Рубрика «СПОРТ» от Заслуженного тренера России- Романа Резник.
Если вы хотите прокачать не только мозги,но и тело, то выполняйте данное упражнение вместе с нами!
В данном видео-уроке вы увидите упражнение, направленное на укрепление мышц рук и верхнего плечевого пояса. Оно разовьет ваши скорость и четкость удара.
Упражнение не требует никакой спец.подготовки.
Выполнять его необходимо от 30 сек. до 1 мин. ⏱
Вес гантель варьировать от уровня подготовки. ️♀️
Всем спорт!
#спорт