RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • Анимация
  • RUTUBE x PREMIER

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии


  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • Анимация
  • RUTUBE x PREMIER

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • Анимация
  • RUTUBE x PREMIER

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса
Иконка канала ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса

ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса

2 324 подписчика

Иконка канала ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса

ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса

2 324 подписчика

  • Главная
  • Видео
  • Shorts
  • Плейлисты

Это официальный канал проекта Твой Тренер и Тимко Ильи. Любительский фитнес, тренировки, и всё, что с этим связано. Польза в каждом видео. Мой сайт: Твой Тренер - http://tvoytrener.com Моё приложение в Google Play https://play.google.com/store/apps/details?id=com.tvoytrener.timkoilia Моё приложение в App Store https://itunes.apple.com/us/app/id1299904851 Заказать индивидуальный комплекс упражнений: https://tvoytrener.com/www/int/kompleks.html Поддержать канал: https://tvoytrener.com/sotrydnichestvo/poblagodarit.php

Видео

  • Сгибание руки с гантелью в наклоне: техника и нюансыСгибание руки с гантелью в наклоне: техника и нюансы
    12+05:06
    Сгибание руки с гантелью в наклоне: техника и нюансы
    ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса
    571
    просмотр
    4 месяца назад
  • 7COACH: приложение - ежедневник для тренеров и преподавателей7COACH: приложение - ежедневник для тренеров и преподавателей
    12+02:32
    7COACH: приложение - ежедневник для тренеров и преподавателей
    ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса
    283
    просмотра
    5 месяцев назад
  • Приведение ноги в тренажёре: техника и нюансыПриведение ноги в тренажёре: техника и нюансы
    12+03:00
    Приведение ноги в тренажёре: техника и нюансы
    ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса
    487
    просмотров
    7 месяцев назад
  • Отведение ноги в тренажёре: техника и нюансыОтведение ноги в тренажёре: техника и нюансы
    12+02:35
    Отведение ноги в тренажёре: техника и нюансы
    ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса
    587
    просмотров
    7 месяцев назад
  • Сведение рук в кроссовере с верхнего блока: техника и нюансыСведение рук в кроссовере с верхнего блока: техника и нюансы
    12+03:29
    Сведение рук в кроссовере с верхнего блока: техника и нюансы
    ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса
    1,99 тыс.
    просмотров
    7 месяцев назад
  • Пешком от Шапсугской до Убинской по хребту Коцехур и г. ПапайПешком от Шапсугской до Убинской по хребту Коцехур и г. Папай
    12+37:44
    Пешком от Шапсугской до Убинской по хребту Коцехур и г. Папай
    ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса
    223
    просмотра
    8 месяцев назад
  • Тимко Илья: ответы на вопросы (стрим №60)Тимко Илья: ответы на вопросы (стрим №60)
    12+В эфире
    Тимко Илья: ответы на вопросы (стрим №60)
    ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса
    9 месяцев назад
  • Поход из Новороссийска в Геленджик по Маркхотскому хребту на 3 дняПоход из Новороссийска в Геленджик по Маркхотскому хребту на 3 дня
    12+22:56
    Поход из Новороссийска в Геленджик по Маркхотскому хребту на 3 дня
    ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса
    332
    просмотра
    9 месяцев назад
  • Когда, зачем и как часто делать подходы до отказа?Когда, зачем и как часто делать подходы до отказа?
    12+10:53
    Когда, зачем и как часто делать подходы до отказа?
    ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса
    1,31 тыс.
    просмотров
    10 месяцев назад
  • Что такое силовая выносливость и как её развить?Что такое силовая выносливость и как её развить?
    12+16:27
    Что такое силовая выносливость и как её развить?
    ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса
    461
    просмотр
    10 месяцев назад
  • Какие упражнения уменьшают ту или иную часть тела?Какие упражнения уменьшают ту или иную часть тела?
    12+09:10
    Какие упражнения уменьшают ту или иную часть тела?
    ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса
    387
    просмотров
    10 месяцев назад
  • Тренировки для девушек, у которых худой верх, но полные ноги (4 тр)Тренировки для девушек, у которых худой верх, но полные ноги (4 тр)
    12+04:52
    Тренировки для девушек, у которых худой верх, но полные ноги (4 тр)
    ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса
    293
    просмотра
    10 месяцев назад
  • 4-х дневный комплекс упражнений для девушек на похудение и рельеф (1 нед: 2 тр)4-х дневный комплекс упражнений для девушек на похудение и рельеф (1 нед: 2 тр)
    12+05:11
    4-х дневный комплекс упражнений для девушек на похудение и рельеф (1 нед: 2 тр)
    ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса
    906
    просмотров
    10 месяцев назад
  • Домашний комплекс упражнений для девушек на жиросжигание из 3-х разных недель (1 нед: 3 тр)Домашний комплекс упражнений для девушек на жиросжигание из 3-х разных недель (1 нед: 3 тр)
    12+04:52
    Домашний комплекс упражнений для девушек на жиросжигание из 3-х разных недель (1 нед: 3 тр)
    ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса
    242
    просмотра
    10 месяцев назад
  • Шраги в смите стоя: техника и нюансыШраги в смите стоя: техника и нюансы
    12+02:59
    Шраги в смите стоя: техника и нюансы
    ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса
    764
    просмотра
    10 месяцев назад
  • Приседания назад с фиксацией голени: техника и нюансыПриседания назад с фиксацией голени: техника и нюансы
    12+04:21
    Приседания назад с фиксацией голени: техника и нюансы
    ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса
    795
    просмотров
    10 месяцев назад
  • Французский жим сидя в смите: техника и нюансыФранцузский жим сидя в смите: техника и нюансы
    12+03:39
    Французский жим сидя в смите: техника и нюансы
    ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса
    498
    просмотров
    10 месяцев назад
  • План тренировок на похудение для женщин из 5-ти занятий в неделю (1 тр)План тренировок на похудение для женщин из 5-ти занятий в неделю (1 тр)
    12+07:41
    План тренировок на похудение для женщин из 5-ти занятий в неделю (1 тр)
    ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса
    224
    просмотра
    10 месяцев назад
  • Стрим №18Стрим №18
    12+44:44
    Стрим №18
    ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса
    54
    просмотра
    10 месяцев назад
  • Толчок гирь по длинному циклу: техника и нюансыТолчок гирь по длинному циклу: техника и нюансы
    12+14:20
    Толчок гирь по длинному циклу: техника и нюансы
    ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса
    669
    просмотров
    10 месяцев назад

Плейлисты

  • БИЦЕПСЫ (техника упражнений)БИЦЕПСЫ (техника упражнений)
    26
    БИЦЕПСЫ (техника упражнений)
    ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса
    Обновлён 4 месяца назад
  • РАЗНОЕРАЗНОЕ
    39
    РАЗНОЕ
    ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса
    Обновлён 5 месяцев назад
  • БЁДРА (техника упражнений)БЁДРА (техника упражнений)
    77
    БЁДРА (техника упражнений)
    ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса
    Обновлён 7 месяцев назад
  • СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕСПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ
    39
    СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ
    ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса
    Обновлён 10 месяцев назад
  • МЕТОДИКИ ТРЕНИРОВОКМЕТОДИКИ ТРЕНИРОВОК
    89
    МЕТОДИКИ ТРЕНИРОВОК
    ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса
    Обновлён 10 месяцев назад
  • ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ЖЕНЩИН ДОМАТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ЖЕНЩИН ДОМА
    257
    ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ЖЕНЩИН ДОМА
    ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса
    Обновлён 10 месяцев назад
  • ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ЖЕНЩИН В ЗАЛЕТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ЖЕНЩИН В ЗАЛЕ
    234
    ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ЖЕНЩИН В ЗАЛЕ
    ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса
    Обновлён 10 месяцев назад
  • ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ МУЖЧИН ДОМАТРЕНИРОВКИ ДЛЯ МУЖЧИН ДОМА
    288
    ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ МУЖЧИН ДОМА
    ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса
    Обновлён 10 месяцев назад
  • ЯГОДИЦЫ (техника упражнений)ЯГОДИЦЫ (техника упражнений)
    71
    ЯГОДИЦЫ (техника упражнений)
    ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса
    Обновлён 2 года назад
  • ВЕРХ СПИНЫ (техника упражнений)ВЕРХ СПИНЫ (техника упражнений)
    55
    ВЕРХ СПИНЫ (техника упражнений)
    ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса
    Обновлён 2 года назад
  • ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ МУЖЧИН В ЗАЛЕТРЕНИРОВКИ ДЛЯ МУЖЧИН В ЗАЛЕ
    249
    ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ МУЖЧИН В ЗАЛЕ
    ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса
    Обновлён 2 года назад
  • ГИБРИДНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ (техника упражнений)ГИБРИДНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ (техника упражнений)
    12
    ГИБРИДНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ (техника упражнений)
    ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса
    Обновлён 2 года назад
  • ФИЗИОЛОГИЯФИЗИОЛОГИЯ
    29
    ФИЗИОЛОГИЯ
    ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса
    Обновлён 2 года назад
  • ТРАВМЫ / ЗАБОЛЕВАНИЯТРАВМЫ / ЗАБОЛЕВАНИЯ
    18
    ТРАВМЫ / ЗАБОЛЕВАНИЯ
    ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса
    Обновлён 2 года назад
  • ТЯЖЁЛАЯ АТЛЕТИКА (техника упражнений)ТЯЖЁЛАЯ АТЛЕТИКА (техника упражнений)
    22
    ТЯЖЁЛАЯ АТЛЕТИКА (техника упражнений)
    ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса
    Обновлён 2 года назад
  • АРХИВ (техника упражнений)АРХИВ (техника упражнений)
    149
    АРХИВ (техника упражнений)
    ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса
    Создан 2 года назад
  • ПРЕСС и КОСЫЕ (техника упражнений)ПРЕСС и КОСЫЕ (техника упражнений)
    28
    ПРЕСС и КОСЫЕ (техника упражнений)
    ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса
    Обновлён 2 года назад
  • ГОЛЕНЬ (техника упражнений)ГОЛЕНЬ (техника упражнений)
    5
    ГОЛЕНЬ (техника упражнений)
    ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса
    Обновлён 2 года назад
  • ПОЯСНИЦА (техника упражнений)ПОЯСНИЦА (техника упражнений)
    21
    ПОЯСНИЦА (техника упражнений)
    ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса
    Обновлён 2 года назад
  • ШЕЯ (техника упражнений)ШЕЯ (техника упражнений)
    12
    ШЕЯ (техника упражнений)
    ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса
    Обновлён 2 года назад