Техника Расширения (растождествления)

Техника всеобъемлющего пространства. Сегодня наша главная задача почувствовать свое тело. Мы установим связь со своим мозгом, костной структурой, мышечным корсетом. Эта практика очень важна для того, чтобы научиться входить в альфа волны и защитить себя от сторонних влияний. В этом состоянии вы будете спокойны и защищены.Этим инструментом мы будем пользоваться на протяжении всего курса. 00:00 Начало 00:32 Дыхание 02:31 Расслабляем мышцы 03:44 Обращаемся вглубь себя 06:54 Сосредотачиваемся на телесных ощущениях 07:40 Работаем с сердцем 11:03 Переносим внимание на тело 13:48 Альфа состояние 15:28 Практика стоя