КАК НЕ СОЙТИ С УМА в декрете? / Здоровый смысл

Как маме в декрете преодолеть сложный период, связанный с депрессией, тревожностью и раздражительностью? Мы рассмотрим, кто может помочь в такой ситуации — от психологов и консультантов до поддержки от друзей и семьи. Также обсудим идеи для самопомощи и методы, которые могут улучшить эмоциональное состояние. Кроме того, мы расскажем о том, как определить свой биологический возраст и какие факторы на него влияют. Вы узнаете о простых тестах и методах, которые помогут вам оценить свое здоровье и физическую форму. В завершение видео мы поделимся рецептом вкусного и полезного завтрака, который поднимет настроение и зарядит энергией на весь день. Приятного просмотра! ______ Автор и ведущая медицинской программы «Здоровый смысл» - Екатерина Колокольцева. Екатерина точно знает, как следить за своим здоровьем и к каким специалистам обращаться. Она уверена, что любое дело приносит результат, когда ты по-настоящему увлечён. Ей доверяют врачи, специалисты, звёзды и пациенты. ➕ Подписывайтесь на телеграм канал - https://t.me/ZSZdoroviySmisl ➕ Инстаграм* - https://www.instagram.com/ekaterinaklk ➕ Благотворительный фонд помощи детям, с заболеванием сосудистых аномалий - https://www.instagram.com/chudosveta_bf.ru ➕ Клиника с услугами от цифровой стоматологии до общей медицины, лучшие лазерные методики - https://www.instagram.com/k_medalye * Признана экстремистской организацией и запрещена в РФ ______ Таймкоды: 00:10 Интро 01:10 Центр поддержки материнства "Душа мамы" 04:00 История создания центра 04:57 Равные консультанты 05:54 Результаты работы центра 07:49 Цифровой паспорт спортсмена 10:43 Умный шлем в хоккее 11:39 Завтрак с зелёной гречкой 12:35 Приготовление гречки с яйцом пашот 13:31 Варка спаржи и добавление вина 14:25 Завершение блюда 16:19 Важность здоровья 20:03 Рекомбинантный интерферон альфа-2b 21:55 Упражнения для здоровья