5 техник для уверенности в переговорах и выступлениях

Часто перед важными переговорами или публичными выступлениями мы испытываем стресс. Это нормально, но важно научиться снижать уровень волнения, чтобы эффективно взаимодействовать с аудиторией и партнёрами. В этом видео вы узнаете три простых, но действенных упражнения для саморегуляции, а также полезные советы по подготовке. В моём телеграм-канале я рассказываю, как вести переговоры с любым человеком, преодолевать страх и раздражение в общении. Подписывайтесь — https://t.me/+CJflNaX9p8djZjMy Наш переговорный клуб «План Б» работает еженедельно. Участники моделируют предстоящие переговоры, продумывают аргументацию и получают обратную связь от коллег и от меня. Это позволяет выявить сильные и слабые стороны, проработать возражения и улучшить навыки общения, что в итоге повышает уверенность в переговорах и их эффективность — присоединяйтесь https://club-plan-b.ru/#schedule Тайм-коды: 00:00 Начало 00:29 Почему мы волнуемся перед переговорами? 01:30 Как снизить волнение до комфортного уровня? 02:14 Упражнение 1: «Железный человек» 04:10 Упражнение 2: Дыхательная техника «Трапеция» 05:26 Упражнение 3: Три зоны внимания 07:46 Полезные советы перед переговорами 09:47 Что делать, если переговоры провалились? 10:18 Итоги и заключение