Как отказать и НЕ ИСПОРТИТЬ отношения: секретная формула сказать НЕТ без вины

🔥 Регистрируйтесь на бесплатный онлайн-практикум "8 секретов уверенной речи": https://golos-sila.com/trening_sila_slova11?utm_source=rutube В этом видео я расскажу о том, как отказать человеку и при этом не чувствовать себя виноватым. Многие из нас испытывают дискомфорт, когда приходится говорить "нет" на просьбы близких, коллег или начальства. Фразы "Да ладно тебе, жалко что ли?", "Ой, что тебе стоит" или "Ну выручи" заставляют нас соглашаться на то, чего мы делать не хотим. 🔍 Как отказать так, чтобы это было уважительно к другому человеку и комфортно для вас? Я поделюсь тремя главными правилами, которые помогут вам научиться говорить твердое "нет". Ещё Уоррен Баффет говорил: "Разница между людьми успешными и очень успешными состоит в том, что последние говорят нет практически на всё". В этой фразе скрыта ценнейшая мысль, которую должен осознать каждый, кто стремится к успеху. Почему нам так сложно отказать? 😓 - Страх негативной реакции собеседника - Воспитание и детские установки - Желание быть "хорошим" в глазах других - Привычка ставить чужие интересы выше своих В видео я расскажу свою личную историю о том, как неумение отказывать привело к тому, что я работала бесплатно на телевидении намного дольше, чем планировала. Этот опыт научил меня ценной жизненной мудрости - только вы сами заинтересованы в своем благополучии. 📝 Вы узнаете конкретные фразы и техники, как отказать в разных ситуациях: - Как отказать начальнику, когда он хочет добавить вам дополнительную работу - Как отказать заказчику, который просит выйти в ваш выходной - Как отказать близким, когда их просьбы противоречат вашим планам В конце видео я дам вам практические советы, как защитить себя от чувства вины после отказа, и поделюсь конкретными фразами, которые помогут вам отказать тактично и уверенно. Как отказать — это важнейший навык для сохранения личных границ и психологического здоровья. Научившись говорить "нет" всему, что отвлекает вас от главных целей, вы откроете дорогу к успеху и гармонии. Не пропустите это видео до конца, чтобы узнать, как отказать правильно и перестать чувствовать вину за заботу о себе! 💪 Если вы хотите научиться коммуницировать эффективно и быть более убедительным в разговоре, записывайтесь на мой бесплатный практикум по ссылке под видео! Таймкоды: 00:00 Как отказать и не чувствовать вину 00:36 Почему важно уметь говорить "нет" 01:13 Ситуации, когда сложно отказать 01:51 Главная проблема неумения говорить "нет" 02:26 Психология просьбы: право на отказ 03:04 Откуда берется чувство вины при отказе 03:39 Личная история о неумении отказывать 04:58 Перестаньте быть безотказными 05:31 Совет №1: Начинайте ответ со слова "нет" 06:13 Совет №2: Говорите твердо и смотрите в глаза 06:57 Как защитить себя от чувства вины 07:34 Правильные формулировки для отказа 08:39 Ошибки при отказе на просьбы 09:19 Как слушать свой внутренний голос Приветствую вас на моем официальном канале! Я - Маргарита Воробьева, тренер по голосу, речи и публичным выступлениям с опытом более 7 лет. Телеведущая с 9-летним стажем на федеральных каналах. На этом канале я делюсь своими знаниями и опытом в области развития голоса, постановки речи и техник публичных выступлений. Здесь вы найдете: - Практические советы по развитию голоса и речи - Техники успешных публичных выступлений - Методики избавления от страха публичности - Секреты харизматичного общения - Ответы на ваши вопросы о развитии ораторского мастерства Мой подход основан на уникальной авторской методике и глубоком понимании техник речи и публичных выступлений. Более 6500 выпускников из 48 стран уже изменили свою жизнь благодаря курсу "Сила Слова". Я верю, что каждый может стать уверенным оратором через работу над собой и постоянную практику. Подписывайтесь на канал, чтобы быть в курсе новых видео о том, как развивать свой голос и становиться увереннее в публичных выступлениях. Ваш путь к красивой речи начинается здесь! Если это видео было для вас полезным: Поставьте лайк Подпишитесь на канал Поделитесь видео с друзьями 📱 Не пропустите новые видео и эксклюзивный контент! Подпишитесь на мой Телеграм: https://t.me/+waHEBGG1PqFjOWYy 🌟 Больше полезной информации и закулисья в моем Instagram*: https://www.instagram.com/margaritavorobyova *Признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ #какотказать #говоритьнет #уверенныйотказ #личныеграницы #каксказатьнет