Диетический рецепт приготовления рыбы в духовке. Ничего лишнего и вредного

Рыба, запеченная в духовке - самая полезная! В этом видео рецепт абсолютно диетического приготовления нежирной рыбы в духовке. Ничего такого, что может быть вредно для диабетиков, язвенников, сердечников и т.д. Минимальное содержание жира и специй. При этом получается вкусная сочная рыба, которую можно есть и горячем виде, и в качестве холодной закуски. Подойдет такая нежирная рыба, как окунь, судак, берш. Также можно приготовить и другую речную рыбу: лещ, плотва, густера, голавль, язь, жерех и др. Но придется убирать кости во время еды. Рецепт отлично подходит и для морской рыбы: камбала, минтай, треска, хек, морской окунь, сибас и т.д. Можно приготовить и красную рыбу: семгу, горбушу, форель и т.д. Но нужно больше сметаны. #рецепты #рыбарецепт #рыбалка