🔥ИСПРАВЬТЕ ОСАНКУ ЗА 10 МИНУТ | Упражнения стоя для снятия зажимов и боли🙆♀️#расслабление

✨Присоединяйтесь к этой 10-минутной тренировке для осанки стоя, чтобы активировать мышцы спины и снять напряжение после долгого сидения🪑. Эта простая, но эффективная программа идеально подходит, если вы работаете за столом💻, часто пользуетесь телефоном📱 или испытываете скованность в шее и спине. Мы раскроем плечи🙆♀️, расправим грудь❤️, мобилизуем позвоночник🌀 и укрепим спину🔥 — это поможет уменьшить боль и улучшить осанку. Никакого инвентаря не требуется! Выполняйте ежедневно✅, сосредоточившись на работе мышц спины для лучшего результата. ДИСКЛЕЙМЕР Я не являюсь сертифицированным тренером. Это моя личная тренировка, и она может не подойти другим. Если вы хотите попробовать эту тренировку, обязательно проконсультируйтесь с врачом заранее. #осанка #10минут #тренировкаспины стройная спина, исправление осанки, упражнения для осанки, тренировка спины, упражнения для плеч, стройные руки, растяжка для осанки, растяжка спины, растяжка рук, тренировка рук, растяжка плеч, тренировка верхней части тела, уменьшение боли в спине, исправление сутулости, коррекция холки, избавление от горба, сжигание жира на спине, исправление округлых плеч, 10-минутная растяжка, избавление от жира на спине, коррекция шеи #posture #10minutes #backworkout slim back,fix your back,fix back posture,fix posture,posture workout,back workout,shoulder workout,slim arms,posture stretch,back stretch,arms strtch,arms workout,shoulders stretch,upper body workout,reduce backpain,correct your back posture,fix neck hump,fix hunchback,burn bra bulge,fix rounded shoulders,10 minute stretch,burn back fat,round back,lose back fat, neck hump, back jump 💆♀️ Подарите себе лёгкость движений и королевскую осанку всего за 10 минут! ✨