ШАВАСАНА — техника глубокого расслабления. Лучшая Медитация. Йога chilelavida Елена Малова

Шавасана — финальная поза глубокой релаксации, в которой тело полностью расслабляется, а энергия практики интегрируется и усваивается. Это короткое видео-практика идеально подходит для завершения занятий йогой, медитации или дыхательных техник. Под спокойный голос вы сможете мягко отпустить напряжение, восстановить силы и настроиться на внутреннюю тишину. Рекомендуется выполнять шавасану регулярно — именно в ней происходит настоящая трансформация и перезагрузка тела и ума. #шавасана #йога #релаксация #позадляотдыха #восстановление #глубокоерасслабление #йогадлядуши #интеграцияэнергии #королеваасан #йогапрактика #осознанность #вниманиектелу