Зарядка, если не можешь встать. Хватит терпеть утреннюю скованность

🧘♂️ Мягкая зарядка лёжа: спина, плечи дыхание Просыпаешься с ломотой в теле, туманом в голове и чувством усталости? Это видео — твой мягкий, но мощный способ включиться в день. ✅ Дыхание ✅ Растяжка и активация спины ✅ Снятие зажатости в грудном отделе ✅ Улучшение кровообращения Всё лёжа. Всё комфортно. Без нагрузки. 📌 Подходит тем, кто: – устал от бессонных ночей и хочет просыпаться живым – ощущает тяжесть по утрам – хочет вернуть телу подвижность и ясность в голове 🔔 Подпишись, если хочешь больше таких видео 📲 И загляни в Telegram — https://t.me/shirvaytis