Йога- освоение Бакасаны | активная практика для продолжающих (27 мин.)
Эта 27-минутная практика йоги поможет укрепить руки, корпус и развить устойчивость, чтобы уверенно подойти к Бакасане — балансу на руках. Занятие подойдёт для регулярно практикующих: если вы уже знакомы с основами и ищете развитие в силе и концентрации. Мы будем двигаться динамично, постепенно разогревая тело и подготавливая его к балансу. В завершении — короткая шавасана для интеграции эффекта практики. Что вас ждёт в этом занятии: • Укрепление рук и корпуса • Работа с центром и балансом • Подготовительные вариации Бакасаны • Внимание к дыханию и внутреннему состоянию Подходит для: • Регулярно практикующих • Уровня: средний • Темп: активный Пожалуйста, не сравнивайте себя с другими — идите в своём темпе. Йога — это путь, а не пункт назначения. Важное напоминание: перед занятиями по видео-записям учитывайте свои противопоказания и не допускайте никаких болевых ощущений. Выполняйте все на 80% от своих предельных возможностей💖 Поддержать мой канал добровольной суммой: https://boosty.to/yogaalbina/donate или на карту РФ 2200 7013 3718 4193 💖Предупреждение об ответственности: Видео имеет демонстрационный характер. Учитывайте, что всегда есть риск физических травм 🙏 Если имеете противопоказания|травмы|любые болевые ощущения - перед занятиями проконсультируйтесь со своим врачом. Если вы решили выполнять видеоуроки с моего канала, вы соглашаетесь с тем, что делаете это добровольно, на свой страх и риск, принимаете на себя весь риск получения травм и освобождаете автора видео от какой-либо ответственности🙏
Эта 27-минутная практика йоги поможет укрепить руки, корпус и развить устойчивость, чтобы уверенно подойти к Бакасане — балансу на руках. Занятие подойдёт для регулярно практикующих: если вы уже знакомы с основами и ищете развитие в силе и концентрации. Мы будем двигаться динамично, постепенно разогревая тело и подготавливая его к балансу. В завершении — короткая шавасана для интеграции эффекта практики. Что вас ждёт в этом занятии: • Укрепление рук и корпуса • Работа с центром и балансом • Подготовительные вариации Бакасаны • Внимание к дыханию и внутреннему состоянию Подходит для: • Регулярно практикующих • Уровня: средний • Темп: активный Пожалуйста, не сравнивайте себя с другими — идите в своём темпе. Йога — это путь, а не пункт назначения. Важное напоминание: перед занятиями по видео-записям учитывайте свои противопоказания и не допускайте никаких болевых ощущений. Выполняйте все на 80% от своих предельных возможностей💖 Поддержать мой канал добровольной суммой: https://boosty.to/yogaalbina/donate или на карту РФ 2200 7013 3718 4193 💖Предупреждение об ответственности: Видео имеет демонстрационный характер. Учитывайте, что всегда есть риск физических травм 🙏 Если имеете противопоказания|травмы|любые болевые ощущения - перед занятиями проконсультируйтесь со своим врачом. Если вы решили выполнять видеоуроки с моего канала, вы соглашаетесь с тем, что делаете это добровольно, на свой страх и риск, принимаете на себя весь риск получения травм и освобождаете автора видео от какой-либо ответственности🙏