Эмоциональное выгорание и тревожность: незаметный враг, который разрушает вашу жизнь
Вы замечали, как радость от простых вещей постепенно исчезает? Усталость накапливается, а тревога становится вашим постоянным спутником? Эмоциональное выгорание, тревожность и созависимые отношения могут разрушать жизнь незаметно. В этом видео клинический психолог и гештальт-терапевт Ольга Витальевна Вознюк расскажет: – Что такое эмоциональное выгорание и как его распознать? – Почему тревожность не проходит сама по себе? – Как созависимость мешает жить и почему важно выйти из таких отношений? – Простые техники, которые помогут вам вернуть спокойствие и энергию. Не откладывайте заботу о своем психическом здоровье! Подписывайтесь на канал и смотрите видео, чтобы узнать, как вернуть радость жизни. Тайм-коды: 00:08 – Почему тревожность становится массовым явлением? 00:36 – Может ли тревожность быть генетической? 00:55 – Как тревожность влияет на повседневную жизнь? 01:26 – Как бороться с тревожностью? Простые методы. 02:15 – Почему подавленные эмоции могут привести к выгоранию? 03:10 – Как осознанность помогает в борьбе с тревогой? 04:43 – Чем эмоциональная зависимость отличается от созависимости? 06:21 – Почему важно устанавливать личные границы? 07:16 – Как тревожность связана с физическим здоровьем? 08:39 – Алкоголь и тревожность: есть ли связь?
Вы замечали, как радость от простых вещей постепенно исчезает? Усталость накапливается, а тревога становится вашим постоянным спутником? Эмоциональное выгорание, тревожность и созависимые отношения могут разрушать жизнь незаметно. В этом видео клинический психолог и гештальт-терапевт Ольга Витальевна Вознюк расскажет: – Что такое эмоциональное выгорание и как его распознать? – Почему тревожность не проходит сама по себе? – Как созависимость мешает жить и почему важно выйти из таких отношений? – Простые техники, которые помогут вам вернуть спокойствие и энергию. Не откладывайте заботу о своем психическом здоровье! Подписывайтесь на канал и смотрите видео, чтобы узнать, как вернуть радость жизни. Тайм-коды: 00:08 – Почему тревожность становится массовым явлением? 00:36 – Может ли тревожность быть генетической? 00:55 – Как тревожность влияет на повседневную жизнь? 01:26 – Как бороться с тревожностью? Простые методы. 02:15 – Почему подавленные эмоции могут привести к выгоранию? 03:10 – Как осознанность помогает в борьбе с тревогой? 04:43 – Чем эмоциональная зависимость отличается от созависимости? 06:21 – Почему важно устанавливать личные границы? 07:16 – Как тревожность связана с физическим здоровьем? 08:39 – Алкоголь и тревожность: есть ли связь?