Как быстро исправить сутулую осанку. Лучшие упражнения от сутулости

Здравствуйте друзья, сегодня покажу Вам базовый комплекс для улучшения подвижности в грудном отделе, а также укрепления мышц и связок. Подобранные упражнения будут максимально эффективны если у Вас имеется сутулая осанка или гиперкифоз, а также холка и компьютерная шея. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ РОЛИК О СУТУЛОСТИ: https://youtu.be/7yySp3RVHrc Другие видео: СКОЛИОЗ: https://www.youtube.com/watch?v=GsJJPLOacqM ГИПЕРЛОРДОЗ: https://rutube.ru/video/private/35cc600f0f6f25b30d527e9f6dcd2df8/?p=bp7h0fBb8WbrWKvf9HAIag Курс упражнений для всего тела: «фундамент здоровья»: https://www.youtube.com/watch?v=BKvNGHAoR30&t=11s Мой сайт: docsukhov.ru Все соц.сети doc.sukhov Показания: искривление осанки, сутулость, тянущие боли в шейно-грудном отделе, ограничение подвижности в шее, нестабильность в шейном отделе, спондилоартроз, грыжи и протрузии в хронической стадии, холка (вдовий горбик), грудной гиперкифоз. Противопоказания: гипертонический криз, травмы шейно- грудного отдела, грыжа в стадии обострения, возникновение резких болевых ощущений при выполнении, высокая температура, ОРВИ, острые воспалительные процессы в ухе