ЭПИЗОД №1. БОГДАН ЮРАСОВ | ПРО ТРАНСФОРМАЦИЮ В -40 КГ ЗА 7 МЕСЯЦЕВ, СПОРТ, ПИТАНИЕ И ОБРАЗ ЖИЗНИ

Первым гостем моего пилотного выпуска подкаста “Fil. Тут больше, чем про спорт” стал Богдан Юрасов. Это парень, который пришел ко мне на тренировки в апреле 2023 года в весе 160 кг, а сейчас он уже достиг своих первых крутых промежуточных результатов и не собирается останавливаться на этом. В этом видео мы поговорили про сложности, мотивацию, питание, образ жизни, которые сопровождали Богдана в процессе его трансформации да и в целом про жизненные вопросы. Так что если вы в процессе достижения вашей спортивной цели, будь-то похудение или наоборот набор формы, этот выпуск станет для вас мотивацией и поддержкой на пути к трансформации. Приятного просмотра! Таймкод: 0:00 Вступление 0:34 Про Богдана 1:15 Переезд на Кипр 3:06 Про опыт в спорте 5:10 Как лишний вес 7:27 Что сподвигло к изменениям 9:15 Про первую попытку сбросить вес 11:16 В чем разница при -40 кг 13:30 Совет тем, кто только начинает трансформацию 14:50 Секс, когда ты весишь 160 кг 17:54 Идеальный вес: какой он? 20:00 Как мы начали тренировки вместе 21:43 От чего было сложнее всего отказаться 24:15 Про питание 26:20 Что делать, когда мотивация падает? 29:20 Про силовые достижения 30:10 Какой совет бы дал себе прошлому? 32:00 Финальный вопрос: “Как сделать этот мир лучше?” Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и не пропустите новые выпуски с крутыми гостями! __________________________________________________________________ Мои соцсети Инстаграм: https://www.instagram.com/ellinides/ Тикток: https://www.tiktok.com/@fil_ellinides?_t=8lDeavI3bdO&_r=1 Соцсети Богдана Инстаграм: https://www.instagram.com/yurasovbogdan/ Production by: https://sense-cy.com/ #спорт #cпортивнаятрансформация #похудение #питание #зож #кипр #мотивациявспорте #лишнийвес