Йога Флоу для Мобильности ТБС 55 мин.| Айяти Йога | AYATI YOGA|
🔻Йога Флоу для Мобильности ТБС. ✔️Здоровые и подвижные тазобедренные суставы нужны АБСОЛЮТНО ВСЕМ! ⠀ Тазобедренный – самый большой и сильно нагруженный сустав. Работа с ним имеет следующие плюсы: ⠀ - хорошая амплитуда движения - что, в свою очередь, позволяет вам выполнять силовые упражнения с правильной техникой (привет накаченной попе); ⠀ - шпагат возможен скорее при переизбытке мобильности ТБС, но если вы о нем мечтаете, то тут, конечно же, тоже эти суставы придётся разрабатывать чуть ли не в первую очередь; ⠀ - разгружается поясница и, соответственно, уходят боли (как и из самих ТБС, так из спины); ⠀ - хорошее кровообращение в области таза (имеет влияние на цикл, на половую жизни, профилактика болезней). И, если с мобильностью ТБС плохо, не стоит даже мечтать: ✖️О здоровых коленях и пояснице (боль всегда будет вашим спутником) ✖️О красивой осанке ✖️О красивых ягодицах, упругих, подтянутых и вообще о их присутствии ✖️О безболезненных длительных прогулках, пробежках и т.д Это, пожалуй, основное.🩶 ———— 📌 YouTube канал AYATI YOGA https://youtube.com/@ayatiyoga1088 📌 INSTAGRAM: https://instagram.com/i.yogastyle?r=nametag 📌 ВК Video: https://vk.com/video/@ayatiyoga 📍RuTube rutube.ru/channel/31288939 -------------------------- Для тех, кто хочет ПОСОДЕЙСТВОВАТЬ развитию канала: 4817 7603 5981 7537 - сбер. 2200 7004 1336 3325 - тинЬ. ------------------------------- КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОДДЕРЖКА: Если тебе понравилась практика, то поставь лайк, напиши комментарий, добавляй ролик к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! Благодарю тебя. __ P.S.🔺Рекомендуется заниматься любой физической активностью под непосредственным руководством и наблюдением опытного инструктора. ❕Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом о возможных противопоказаниях. ❕При любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплексы-демонстрации рассчитаны на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. ❕Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. #йога #ayatiyoga #йогадляначинающих #занятияйогойдома #занятияйогой #практикайоги #айятийога #йогавидео #йогаонлайн #йогаупражнения #лёгкаяйога #хатхайога #йогауроки #йогакаждыйдень #йогадлявсех #йогадома #айяти Йога для начинающих, Йога, Йога онлайн, Айяти Йога, Я=ТЫ, йога дома, йога для всех, хатха-йога
🔻Йога Флоу для Мобильности ТБС. ✔️Здоровые и подвижные тазобедренные суставы нужны АБСОЛЮТНО ВСЕМ! ⠀ Тазобедренный – самый большой и сильно нагруженный сустав. Работа с ним имеет следующие плюсы: ⠀ - хорошая амплитуда движения - что, в свою очередь, позволяет вам выполнять силовые упражнения с правильной техникой (привет накаченной попе); ⠀ - шпагат возможен скорее при переизбытке мобильности ТБС, но если вы о нем мечтаете, то тут, конечно же, тоже эти суставы придётся разрабатывать чуть ли не в первую очередь; ⠀ - разгружается поясница и, соответственно, уходят боли (как и из самих ТБС, так из спины); ⠀ - хорошее кровообращение в области таза (имеет влияние на цикл, на половую жизни, профилактика болезней). И, если с мобильностью ТБС плохо, не стоит даже мечтать: ✖️О здоровых коленях и пояснице (боль всегда будет вашим спутником) ✖️О красивой осанке ✖️О красивых ягодицах, упругих, подтянутых и вообще о их присутствии ✖️О безболезненных длительных прогулках, пробежках и т.д Это, пожалуй, основное.🩶 ———— 📌 YouTube канал AYATI YOGA https://youtube.com/@ayatiyoga1088 📌 INSTAGRAM: https://instagram.com/i.yogastyle?r=nametag 📌 ВК Video: https://vk.com/video/@ayatiyoga 📍RuTube rutube.ru/channel/31288939 -------------------------- Для тех, кто хочет ПОСОДЕЙСТВОВАТЬ развитию канала: 4817 7603 5981 7537 - сбер. 2200 7004 1336 3325 - тинЬ. ------------------------------- КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОДДЕРЖКА: Если тебе понравилась практика, то поставь лайк, напиши комментарий, добавляй ролик к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! Благодарю тебя. __ P.S.🔺Рекомендуется заниматься любой физической активностью под непосредственным руководством и наблюдением опытного инструктора. ❕Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом о возможных противопоказаниях. ❕При любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплексы-демонстрации рассчитаны на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. ❕Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. #йога #ayatiyoga #йогадляначинающих #занятияйогойдома #занятияйогой #практикайоги #айятийога #йогавидео #йогаонлайн #йогаупражнения #лёгкаяйога #хатхайога #йогауроки #йогакаждыйдень #йогадлявсех #йогадома #айяти Йога для начинающих, Йога, Йога онлайн, Айяти Йога, Я=ТЫ, йога дома, йога для всех, хатха-йога