Как убрать обвисший живот навсегда?

Качаешь пресс, правильно питаешься, а живот всё равно висит? Сегодня разберём, почему это происходит и как навсегда избавиться от обвисшего живота! Всё дело не в количестве скручиваний, а в правильном положении таза и грудной клетки. Без этого даже самые жёсткие тренировки не дадут результата. Я покажу вам 5 простых, но суперэффективных упражнений, которые займут всего 10-15 минут в день. Они помогут убрать живот, укрепить спину и выровнять осанку — и всё это без напряжения и риска травм. Работать будем плавно, осознанно, без давления, зато с реальным эффектом! Погнали! 💪🔥 Таймкоды: 00:00 – Почему живот обвисает даже при тренировках? 00:50 – Как неправильная осанка влияет на живот и спину? 03:01 – В чем причина обвисшего живота? 05:15 – Общие правила для всех упражнений 06:05 – Упражнение 1: развитие подвижности поясницы 07:59 – Упражнение 2: перекаты 08:52 – Упражнение 3: активизация живота 10:56 – Упражнение 4: отжимания на предплечьях 12:39 – Упражнение 5: планка 15:56 – Шпаргалка 16:23 – Когда ждать первые результаты и что делать дальше Очень жду твоих комментариев и впечатлений от выпуска! _______________________________________ Больше о том, как сделать тело красивым и здоровым всего за 10 минут в день в моем тг-канале: t.me/milyaeva_anya _______________________________________ #Какубратьнизживотабездиетиспортзала #какпохудеть #фитнесдома #какпохудетьбыстро #какубратьживот