RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • Анимация
  • RUTUBE x PREMIER
  • ПМЭФ-2025

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

Тренировка со SkiTeamRussia — силовая тренировка для триатлонистов и лыжников

Тренировка в зале на максимальную силу, одна из основных тренировок нашей команды, в предсоревновательный и соревновательный период. Начинаем с разминки 15-30мин, далее комплекс статодинамики на мышцы кора, и основная работа. Четыре базовых упражнения по 3 подхода, кол-во повторений 4-6 на ноги можно больше: присед или жим ногами, закрываем запрыгиванием на тумбу. Жим от груди, добиваем отжиманиями с хлопками. Отжимания на брусьях, добиваем обратными отжиманиями от скамьи. Подтягивания или тяга блока, добиваем работой с резиной. Надеемся что видео было полезно, если остались вопросы пишите в комментарии. Приятного просмотра! Желаем удачи и правильных тренировок! Познай свой максимум вместе со skiteamrussia.ru Есть вопросы переходи https://skiteamrussia.ru/%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b8-skiteamrussia/ Или звони 8-800-201-49-21 Спонсор нашей команды Медведь -Системы Безопасности https://xn----7sbbcdmcfdaxdg3b1afff2c7p5a3a.xn--p1ai/

Иконка канала SkiTeamRussia
SkiTeamRussia
190 подписчиков
12+
126 просмотров
3 года назад
13 апреля 2022 г.
ПожаловатьсяНарушение авторских прав

Тренировка в зале на максимальную силу, одна из основных тренировок нашей команды, в предсоревновательный и соревновательный период. Начинаем с разминки 15-30мин, далее комплекс статодинамики на мышцы кора, и основная работа. Четыре базовых упражнения по 3 подхода, кол-во повторений 4-6 на ноги можно больше: присед или жим ногами, закрываем запрыгиванием на тумбу. Жим от груди, добиваем отжиманиями с хлопками. Отжимания на брусьях, добиваем обратными отжиманиями от скамьи. Подтягивания или тяга блока, добиваем работой с резиной. Надеемся что видео было полезно, если остались вопросы пишите в комментарии. Приятного просмотра! Желаем удачи и правильных тренировок! Познай свой максимум вместе со skiteamrussia.ru Есть вопросы переходи https://skiteamrussia.ru/%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b8-skiteamrussia/ Или звони 8-800-201-49-21 Спонсор нашей команды Медведь -Системы Безопасности https://xn----7sbbcdmcfdaxdg3b1afff2c7p5a3a.xn--p1ai/

, чтобы оставлять комментарии