Бесплатный Курс Медитации | Раскрытие Сердца | Урок 5 Практика

Практику любящей доброты многие исследователи называют «тренировкой сердца». Научные данные подтверждают: регулярная метта-медитация снижает уровень стресса, укрепляет чувство связи с другими и даже улучшает работу мозга. В этом видео - практика, обязательно посмотрите теорию - в первой части урока. ___ ЗАПИСЬ НА ЛИЧНУЮ МЕДИТАЦИЮ СО МНОЙ www.lotosinbloom.ru/vip ГРУППА МЕДИТАЦИЙ www.lotosinbloom.ru/lotosclub ___ 📚 Программа курса: 1️⃣ Введение в медитацию: как начать https://youtu.be/99-GM0pMUqo?si=lBj1yq69qQwmF4l0 2️⃣ Телесная осознанность https://youtu.be/WT0z6NYQlj0?si=0G7ct3u3HpOdLxc4 3️⃣ Эмоциональная осознанность https://youtu.be/F8gGLnwjKa8?si=6qKzJwEK-1ojl6O9 4️⃣ Осознанность мыслей 5️⃣ Сердечность ___ ОТБЛАГОДАРНОСТЬ АВТОРА Донатом здесь: 👉 https://new.donatepay.ru/@1361846 ___ 👍🏼 Не забудьте поставить лайк, он поможет алгоритмам понять, что это видео стоит показать другим. 🔔 *Подписывайтесь на канал*, чтобы не пропустить следующий урок и новые медитации. 🔔 Подписывайтесь на инстаграм www.instagram.com/lotosinbloom __ #медитациядляума #раскрытиесердца #медитациянараскрытиесердца #медитациядляпокоя #медитациядлястресса #медитация #медитациядляначинающих #майндфулнесс #медитацияосознанности #осознаннаяжизнь #саморазвитие #медитациядлядуши #практикаосознанности #внутреннийпокой #какправильномедитировать #силасознания #расширениесознания #любящаядоброта #меттамедитация