10 минут и красивый ПРЕСС ТВОЙ 😍 ДЛЯ ДЕВУШЕК - РЕЛЬФ, ПЛОСКИЙ ЖИВОТ И ТОНКАЯ ТАЛИЯ

Многие девушки очень бояться перекачаться. И действительно перекачивание пресса для девушек может быть опасным исчезновением талии и потерей женственности. Но если вы будете выполнять правильные упражнения не усердствовать - все будет прекрасно 😘 Чтобы не перекачать пресс рекомендую: Не делать моно дни - то есть не нужно раз в неделю час качать пресс. Достаточно добавить до 10 мин в каждую вашу тренировку. Вовремя останавливаться. Если видите, что ваш пресс хорош - сделайте паузу. Выбирайте тренера с фигурой, которую хотите себе. Мой опыт показывает, что выполнение мужских сложных тренировок с весами может сыграть злую шутку и подарить вам мужские формы и объемы в ненужных нам местах. Интенсивное похудение и красивые рельефы 🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊 Подписаться на мой телеграмм канал про наши девчачьи секретики: https://t.me/simonasoloduharu 🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊 Смотреть в RUTUBE: https://rutube.ru/video/54ab4cdc338b74854a62bfd8b31fdad8/ Лучшие онлайн тренировки по фитнесу для девушек, которые во всем стремятся к совершенству. В комплексах тренировок собраны лучшие упражнения супермоделей 90-х для создания идеальной фигуры. Программа тренировок разработана так, что уже через неделю занятий каждая девушка видит результат и наслаждается разгаданным секретом идеальной фигуры. домашние тренировки (WORKOUT) интенсивные кардио (INTENSE CARDIO) танцевальные кардио (DANCE CARDIO) тренировки на коврике кардио-тренировки (CARDIO SCULPT WORKOUT) бокс-кардио (BIXING-CARDIO) BARRE (pilates) шейпинг тренировки с мячиком, гантелями, утяжелителями и резинкой СОЗДАЙ ИДЕАЛЬНУЮ ФИГУРУ ❤️ С благодарностью любимому тренеру Галине Борисовне Стогниевой. По всем вопросам: [email protected] Отправить донат: https://pay.cloudtips.ru/p/96cbae9f dance cardio workout at home full body weight loss dance workout at home exercise to lose weight fast at home weight loss exercises at home vlog 60 minute dance cardio workout low impact dance workout for weight loss weight loss and toning workout at home dance workout for beginners to lose belly fat professional zumba dance workout weight loss zumba at home fun aerobics workout for weight loss cardio and weights workout for fat loss