27: О жире
Один из главных мистифицированных элементов в продуктах питания — жир. Этот выпуск BeardyBuilding мы посвящаем ему. Ведущие подкаста: Андрей Барышников, Роман Юрьев. Темы 00:00:00 ⋅⋅⋅ Жир в питании 00:03:03 ⋅⋅⋅ Миф 1: «Жир это плохо» 00:05:36 ⋅⋅⋅ Миф 2: «От жира мы жиреем» 00:08:10 ⋅⋅⋅ Миф 3: «Жир — причина сердечно-сосудистых заболеваний» 00:12:13 ⋅⋅⋅ Что происходит с жиром в нашем организме 00:20:06 ⋅⋅⋅ Типы жира. Омега-3 00:30:19 ⋅⋅⋅ Сколько надо потреблять жира 00:35:36 ⋅⋅⋅ Омега-6 и Омега-9 жиры 00:37:19 ⋅⋅⋅ Насыщенные и полиненасыщенные жиры 00:40:26 ⋅⋅⋅ Избегайте маргарина ###Patreon: patreon.com/beardycast Подписывайся Telegram: новости о технологиях и гаджетах BeardyCast: подкаст о гаджетах, играх, фильмах и сериалах The Big Beard Theory: подкаст о космосе BeardyCast.com: сайт со статьями о гаджетах, IT, космосе и медиакультуре
Один из главных мистифицированных элементов в продуктах питания — жир. Этот выпуск BeardyBuilding мы посвящаем ему. Ведущие подкаста: Андрей Барышников, Роман Юрьев. Темы 00:00:00 ⋅⋅⋅ Жир в питании 00:03:03 ⋅⋅⋅ Миф 1: «Жир это плохо» 00:05:36 ⋅⋅⋅ Миф 2: «От жира мы жиреем» 00:08:10 ⋅⋅⋅ Миф 3: «Жир — причина сердечно-сосудистых заболеваний» 00:12:13 ⋅⋅⋅ Что происходит с жиром в нашем организме 00:20:06 ⋅⋅⋅ Типы жира. Омега-3 00:30:19 ⋅⋅⋅ Сколько надо потреблять жира 00:35:36 ⋅⋅⋅ Омега-6 и Омега-9 жиры 00:37:19 ⋅⋅⋅ Насыщенные и полиненасыщенные жиры 00:40:26 ⋅⋅⋅ Избегайте маргарина ###Patreon: patreon.com/beardycast Подписывайся Telegram: новости о технологиях и гаджетах BeardyCast: подкаст о гаджетах, играх, фильмах и сериалах The Big Beard Theory: подкаст о космосе BeardyCast.com: сайт со статьями о гаджетах, IT, космосе и медиакультуре