Именно ПОЭТОМУ у вас постоянная УСТАЛОСТЬ И НЕТ ЭНЕРГИИ | Андрей ТАРАСЕВИЧ и Диляра ЛЕБЕДЕВА

🎁 Базовые добавки, которые нужны каждому человеку на каждый день 👉 https://gc.saxarvnorme.ru/rt/st/video?video_id=140325 Здравствуйте! С вами Диляра Лебедева, интегративный врач-эндокринолог, гастроэнтеролог, эксперт в лечении заболеваний щитовидной железы. У меня сегодня в гостях врач, диетолог, реабилитолог Андрей Федорович Тарасевич: — Заведующий кафедрой превентивной и персонализированной медицины Института междисциплинарной медицины (Москва) — Сертифицированный член Ассоциации Заслуженных Врачей РФ — Зам. генерального директора Союза «Здоровье Здоровых» по международному сотрудничеству — Международный эксперт по вопросам митохондриальной медицины —Автор многочисленных научных публикаций и спикер международных конференций по вопросам митохондриального здоровья Сегодня говорим о важной теме митохондриального здоровья и энергии. Разберем, в какой момент люди забыли про правильное питание, что ели наши предки и почему они были здоровее. Что такое низкоуглеводная диета, кому показана кето-диета и почему 5 разовое питание приводит к набору веса. Поговорим как влияет крепкий сон на здоровье и почему у многих утром нет энергии. Вы узнаете, почему у вас постоянная усталость и упадок сил, как физическая нагрузка влияет на работу митохондрий и как легко начать заниматься любительским спортом. 🎁 Андрей Фёдорович подготовил 3 бесплатных урока, в которых рассказал, как сохранить молодость и бодрость, чтобы успевать всё. Смотрите по ссылке https://doctor-tarasevich.ru/3v_u_1?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=3v&utm_content=yvideodil 👇 Контакты 👇 YouTube: https://www.youtube.com/@doctor_tarasevich Telegram: https://t.me/+35HRkXXNCyUwYmIy Instagram: https://www.instagram.com/doctor_tarasevich/ 00:00 Интро 00:26 Врач, диетолог, реабилитолог Андрей Федорович Тарасевич 01:22 Реальная ситуация заболеваний в стране 04:24 Кто виноват в большом количестве заболеваний 06:04 От чего зависит 70% нашего здоровья 8:05 Чем отличается образ жизни русского человека от европейца 10:47 Национальная кухня 11:26 Какой хлеб ели наши предки 15:11 Моченые продукты – кладезь здоровья 16:18 Пищевые привычки передаются по наследству 19:30 Как фастфуд приучает наших детей питаться неправильно 20:58 Почему европейцы более осознанные 21:48 Почему мы потребляем все, что нам предлагает запад 25:07 Пятиразовое питание – стратегия набора массы тела 28:51 Как работает низкоуглеводная диета 36:05 Кому показана кето-диета 41:11 Как работают митохондрии 44:13 Откуда мы получаем энергию 46:34 Когда мы голодные, вырабатывается больше энергии 48:08 Какие продукты убрать на низкоуглеводной диете 51:30 Почему сон важен. Попробуйте не спать ночь 53:50 Что было с человеком, который не спал 11 дней 56:14 Влияние лампочек и света на наш сон. 1:01:55 Что такое митохондрии. История появления митохондрий 1:05:54 Что губительно влияет на митохондрии 1:09:06 Почему лекарства не помогают 1:12:13 Как улучшить работу митохондрий 1:16:27 Почему так сложно давать себе физические нагрузки 1:20:38 Как начать заниматься спортом 1:25:07 Почему после перерыва сложно восстановиться 1:31:21 Существуют ли таблетки для повышения энергии 1:34:19 Пожелания зрителям На моем канале Вы узнаете все о заболеваниях ЖКТ, щитовидной железы и женском здоровье, а именно: ✔️ Как наладить пищеварение и избавиться от проблем с кишечником; ✔️ Советы по правильному питанию при лишнем весе и избавлению от сахарной зависимости; ✔️ Как восстановить и сохранить здоровье, молодость и красоту; ✔️ Что такое гипотиреоз, АИТ и их симптомы; ✔️ Интервью с экспертами и прямые эфиры. ❗️🔔 Обязательно подписывайтесь на мой канал https://rutube.ru/channel/38808541/ и до встречи в новых выпусках 👇👇👇 Жду Вас также в своих других соцсетях👇👇👇 Дзен: https://dzen.ru/lebedeva_dilyara YouTube: https://www.youtube.com/@diadoctor_lebedeva VK Видео: Эндокринолог Диляра Лебедева https://vkvideo.ru/@diadoctor_lebedeva VK Видео: Очаровательный кишечник https://vkvideo.ru/@diadoctor_stomach Instagram: https://www.instagram.com/diadoctor_lebedeva/ #ДиляраЛебедева #АндрейТарасевич #энергия #здоровье #митохондрии #эндокринолог #лишнийвес #сон #глютен *Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России