Тренировка для ягодиц и ног.

Для тренировки потребуются: гантель 5 кг ( можно взять 2 поменьше) и утяжелители по 2 кг. Всего будет 3 круга по 5 упражнений, отдых между кругами 1 минута. Я на Youtube https://www.youtube.com/@Alenafit-xk7nc Дзен https://dzen.ru/profile/editor/alenafit Группа вконтакте https://vk.com/public222982614 В телеграмм https://t.me/alenafitalikova