Подъем таза к низкому турнику стоя на полу
Настрой высоту перекладины так, чтобы сидя на полу ты мог с трудом дотянуться до нее, ноги согни в коленях и бедрах и расположи их перед собой. Выпрямляя ноги и таз, уходи плечами назад на турник, направляя его руками и спиной к тазу