ДИЕТЫ И РЕЖИМ ПИТАНИЯ. ПСИХОЛОГИЯ И МОТИВАЦИЯ. ПИТАНИЕ И СПОРТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Вопросы-ответы. Запись вебинара от 14 марта 2025. Кому нужен результат в коррекции веса (питания) переходите по ссылке в мой Телеграм канал https://t.me/+kCvdEcD1V5RlZjEy Тайм коды: 00:00 Часть 1 • Кому надо худеть, а кому не надо? ИМТ и Абдоминальное… • Как понять, что Ваш рацион сбалансирован? • Нужно ли учиться питанию? Где пройти обучение? • Что важнее: калории или баланс БЖУ • Можно ли похудеть, если не ужинать или не обедать? Пропуски приёмов пищи это норм? 14:04 Часть 2 • Какая диета самая эффективная? И что такое диета? • Можно худеть на кето-диете? • Работает ли интервальное голодание? • Что лучше: дробное питание или три приема пищи? • Можно ли есть углеводы вечером? Если да, то какие? 28:31 Часть 3 • Можно ли похудеть без спорта? • Что лучше: кардио или силовые тренировки для похудения? • Нужно ли есть перед тренировкой? • Что лучше есть после тренировки? • Как питаться, чтобы убрать жир с живота? 39:45 Часть 4 • Как перестать срываться на сладкое и мучное? • Как справиться с чувством голода? • Что делать если Мотивация быстро падает? • Как перестать заедать стресс? • Почему после снижения вес возвращается? 51:56 Часть 5 • Можно ли худеть при проблемах с щитовидной железой? • Как питаться при диабете и лишнем весе? • Как питанием улучшить здоровье? • Может ли ПП как-то повлиять, если я на лечении сейчас? • Нужно резко худеть к празднику, как поступить? *Всё вышесказанное лично моё мнение, и не является рекомендацией к применению. #лишнийвес #похудеть #питание