Высокий угол на прямых руках на брусьях/V-sit на максимум. До/После. Трансформация

Отличное упражнение на пресс. Подойдет в том случае, если освоен подъем ног до параллели с полом 20 и более раз. Так же необходима растяжка задней поверхности бедра и плечевого пояса. Before: 22.02.22 - завалился назад; New reality: 28.02.22 - +1раз и успешное завершение подхода. Основная нагрузка: мышцы пресса. Дополнительная: трицепсы. #калистеника #воркаут #стритворкаут #любыеусловия #упражнения #тренировканаулице #тренировказимой #зимняятренировка #пресс #подъемног #брусья #собственныйвес #трансформация #результат