12+07:41
ПОДТЯГИВАНИЯ: ПОЧЕМУ ТЫ ЗАСТРЯЛ И КАК УВЕЛИЧИТЬ ПОДТЯГИВАНИЯ ОТ 5 ДО 20 РАЗ
3,47 тыс.
просмотров
6 дней назад
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/50379/
35
07.06.2025
Тренировки
Тренировочные программы для построения идеального тела. Похудение, набор мышечной массы, развитие силы и выносливости.
35 видео
12+
12+06:09
7 лучших упражнений на пресс дома | Сожги жир и сделай рельеф к отпуску
2,74 тыс.
просмотров
13 дней назад
12+00:24
Широчайшие мышцы будут расти с помощью собственного веса
498
просмотров
15 дней назад
12+00:25
650 отжиманий для грудных мышц
1,28 тыс.
просмотров
17 дней назад
12+00:45
ГОТОВ ПРОВЕРИТЬ СВОЮ ФОРМУ?
225
просмотров
18 дней назад
12+06:41
Эти 10 Упражнений Кегеля должен делать каждый мужчина после 30 | Особенно если «там» стало хуже
130 тыс.
просмотров
20 дней назад
12+06:34
5 ОШИБОК В ОТЖИМАНИЯХ, ИЗ-ЗА КОТОРЫХ НЕ РАСТУТ ВАШИ МЫШЦЫ
5,8 тыс.
просмотров
Месяц назад
12+07:26
Вся правда о тестостероне у мужчин 30+: 5 шагов, чтобы вернуть настоящую мужскую силу
1,34 тыс.
просмотров
Месяц назад
12+07:43
НЕ ДЕЛАЙ ЭТО В ЗАЛЕ! НАЧНИ С ЭТИХ 6 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РОСТА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
3,44 тыс.
просмотров
Месяц назад
12+06:04
НЕ ТРАТЬ ДЕНЬГИ ЗРЯ: ТОЛЬКО ЭТИ 3 ДОБАВКИ ДОКАЗАЛИ ЭФФЕКТИВНОСТЬ
103 тыс.
просмотров
2 месяца назад
12+10:48
10 минут "убиваем" укрепляем мышцы пресса: Отличная тренировка, когда сжигаем жир
632
просмотра
4 месяца назад
12+12:21
Жир будет гореть, а мышцы сохраняться: Полноценная тренировка в домашних условиях
527
просмотров
4 месяца назад
12+04:52
Формируем V-образную форму: 7 упражнений на верхнюю часть тела в тренажерном зале
600
просмотров
4 месяца назад
12+04:59
Жир горит: Создаем дефицит калорий этими 7 упражнениями с собственным весом
496
просмотров
4 месяца назад
12+04:11
В 50 без них никуда. Выполнять ежедневно! 6 упражнений Кегеля для мужчин и женщин для укрепления
588
просмотров
5 месяцев назад
12+02:50
Качаем бицепс без оборудования: Отличный вариант для тренировки рук в домашних условиях
1,54 тыс.
просмотров
5 месяцев назад
12+04:11
Сжигаем жир в домашних условиях: 6 упражнений с собственным весом тела
583
просмотра
5 месяцев назад
12+05:14
В 50 без них никуда: Всего 5 минут в день! Эффективный комплекс упражнений Кегеля
4,08 тыс.
просмотров
Год назад
12+02:08
Оптимальная тренировка плеч: Комплекс упражнений для развития объемных дельтовидных мышц
2,52 тыс.
просмотров
Год назад
12+03:55
Только гантели: 6 упражнений на бицепс и трицепс. Эффективный комплекс упражнений на руки
4,22 тыс.
просмотров
Год назад