12+06:33
Жим ногами: техника и нюансы выполнения
200
просмотров
2 года назад
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/284630/
149
26.04.2023
АРХИВ (техника упражнений)
Здесь находятся старые видео с техникой упражнений. Новые видео находятся в плейлистах по группам мышц. Например: ягодицу, трицепсы и т. д.
149 видео
12+
12+07:48
Выпады с гантелями: техника выполнения
5,18 тыс.
просмотров
2 года назад
12+08:48
Гиперэкстензия: техника выполнения
654
просмотра
2 года назад
12+05:02
Жим штанги с груди стоя и сидя: техника выполнения
1,72 тыс.
просмотров
2 года назад
12+02:08
Французский жим с гантелей стоя и сидя: техника выполнения
1,48 тыс.
просмотров
2 года назад
12+07:41
Пуловер с гантелей лёжа: техника выполнения
1,35 тыс.
просмотров
2 года назад
12+04:07
Жим гантелей стоя и сидя: техника выполнения
2,23 тыс.
просмотров
2 года назад
12+03:03
Подъём ног в упоре: техника выполнения
190
просмотров
2 года назад
12+04:59
Скручивания на наклонной скамье: техника выполнения
2,23 тыс.
просмотров
2 года назад
12+04:06
Тяга горизонтального блока: техника выполнения
739
просмотров
2 года назад
12+03:15
Тяга за голову с верхнего блока
281
просмотр
2 года назад
12+03:32
Приседания с гантелями: техника выполнения
822
просмотра
2 года назад
12+02:01
Протяжка со штангой: техника выполнения
1,07 тыс.
просмотров
2 года назад
12+03:41
Разводы с гантелями лёжа: техника выполнения
187
просмотров
2 года назад
12+01:54
Сгибание ног в тренажёре лёжа: техника выполнения
746
просмотров
2 года назад
12+05:38
Наклоны со штангой за головой: техника выполнения
431
просмотр
2 года назад
12+05:10
Сгибание рук со штангой стоя: техника выполнения
196
просмотров
2 года назад
12+06:10
Скручивания лёжа на полу: техника выполнения
677
просмотров
2 года назад
12+04:40
Тяга гантелей в наклоне: техника выполнения
1,06 тыс.
просмотров
2 года назад
12+03:15
Жим сидя в грудном тренажёре: техника выполнения
1,56 тыс.
просмотров
2 года назад