RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • Анимация
  • RUTUBE x PREMIER
  • ПМЭФ-2025
  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • Анимация
  • RUTUBE x PREMIER
  • ПМЭФ-2025

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Авто
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju
RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях
  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • Анимация
  • RUTUBE x PREMIER
  • ПМЭФ-2025

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Авто
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju
RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях
  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

Питание и диеты
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/152964/
18
23.04.2022

Питание и диеты

Удалить из раздела «Моё»
Все о калориях, диетах, похудении, дневном БЖУ, сушке и питании на массе
Загрузка...
18 видео
Самая простая и эффективная диета на два месяца, подготовь себя к лету12+
07:19
Самая простая и эффективная диета на два месяца, подготовь себя к лету
34
просмотра
3 года назад
Похудеть в проблемных зонах, миф или реальность, как заставить тело жечь жир на животе и боках12+
05:40
Похудеть в проблемных зонах, миф или реальность, как заставить тело жечь жир на животе и боках
41
просмотр
3 года назад
Как рассчитать свой калораж на массе, сколько калорий нужно для набора мышечной массы12+
05:46
Как рассчитать свой калораж на массе, сколько калорий нужно для набора мышечной массы
114
просмотров
3 года назад
Разбор меню для набора массы, примеры питания и список блюд. Как набрать мышечную массу12+
06:22
Разбор меню для набора массы, примеры питания и список блюд. Как набрать мышечную массу
184
просмотра
3 года назад
Три простых, но не очевидных правила, как не растолстеть, и привести себя в порядок12+
08:05
Три простых, но не очевидных правила, как не растолстеть, и привести себя в порядок
33
просмотра
3 года назад
Белок, который нам нужен, растительный и животный, как правильно потреблять белок12+
06:50
Белок, который нам нужен, растительный и животный, как правильно потреблять белок
65
просмотров
3 года назад
Стоит ли есть перед тренировкой, а сразу после или во время. Что пьют атлеты и новичики в зале12+
06:52
Стоит ли есть перед тренировкой, а сразу после или во время. Что пьют атлеты и новичики в зале
66
просмотров
3 года назад
Протеиновый коктейль в домашних условиях, рецепт для сушки и на массу, бюджетно и очень белково12+
06:44
Протеиновый коктейль в домашних условиях, рецепт для сушки и на массу, бюджетно и очень белково
325
просмотров
3 года назад
Белково-углеводное окно, что это и зачем его закрывать? А может это все миф?12+
06:30
Белково-углеводное окно, что это и зачем его закрывать? А может это все миф?
21
просмотр
3 года назад
Все типы телосложения, от эктоморфа до эндоморфа, как правильно тренироваться, примеры питания12+
07:59
Все типы телосложения, от эктоморфа до эндоморфа, как правильно тренироваться, примеры питания
68
просмотров
3 года назад
Когда начинает гореть жир, как правильно использовать кардио, чтобы похудеть.12+
06:26
Когда начинает гореть жир, как правильно использовать кардио, чтобы похудеть.
40
просмотров
3 года назад
Как худеть во сне? Волшебная тайна вашего организма, спишь - значит худеешь.12+
07:52
Как худеть во сне? Волшебная тайна вашего организма, спишь - значит худеешь.
94
просмотра
3 года назад
Вся правда о фруктозе, что выбрать - яблоко или пончик в качестве вкусняшки12+
06:50
Вся правда о фруктозе, что выбрать - яблоко или пончик в качестве вкусняшки
22
просмотра
3 года назад
Как убрать только то, что лишнее, худеем на животе и боках.12+
07:07
Как убрать только то, что лишнее, худеем на животе и боках.
66
просмотров
3 года назад
Периодическое голодание как часть диеты, полный разбор и пример меню на целый день12+
08:32
Периодическое голодание как часть диеты, полный разбор и пример меню на целый день
31
просмотр
4 года назад
Витамин D - что это и с чем его едят, где взять, когда не хватает, полезные свойства12+
06:31
Витамин D - что это и с чем его едят, где взять, когда не хватает, полезные свойства
26
просмотров
4 года назад
Что такое калория и как похудеть, правильно используя все ее возможности, сколько ккал в день12+
11:44
Что такое калория и как похудеть, правильно используя все ее возможности, сколько ккал в день
29
просмотров
4 года назад
Все о белках, жирах и углеводах простыми словами, калорийность продуктов и как правильно их выбирать12+
11:44
Все о белках, жирах и углеводах простыми словами, калорийность продуктов и как правильно их выбирать
703
просмотра
4 года назад