12+01:54
Подъем гантелей///Молотки///Качаем руки #бицепс #качаемруки #тренировкарук
206
просмотров
4 месяца назад
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/137302/
19
16.01.2025
Спорт
Я показываю и рассказываю свои тренировки по бодибилдингу. Все проверено на себе
19 видео
12+
12+03:27
Подъем гантелей на бицепс стоя #бодибилдинг #бицепс #руки
263
просмотра
6 месяцев назад
12+00:36
Подъем гантелей на бицепс сидя. #бицепс #бицепсы #качалка
86
просмотров
6 месяцев назад
12+02:06
Жим штанги лёжа, в Смите, под углом 30 градусов #жимлёжа #грудныемышцы #тренировкагруди
35
просмотров
10 месяцев назад
12+03:27
12+01:03
Жим в тренажёре, на наклонной скамье #грудныемышцы #жимлёжа #тренировкагруди
61
просмотр
Год назад
12+01:46
Разгибание ног в тренажёре сидя
20
просмотров
Год назад
12+02:22
Отведение ног в кроссовере/Ягодичные мышцы
121
просмотр
Год назад
12+03:22
Качаем пресс/Косые мышцы живота #пресс #качаемпресс
55
просмотров
Год назад
12+02:39
Жим штанги лёжа узким хватом/Качаем трицепс #трицепс #качаемруки
72
просмотра
Год назад
12+03:43
Трицепс в блочной раме/Качаем руки
36
просмотров
Год назад
12+01:53
12+01:30
12+01:30
Отведение бедра в тренажёре сидя #ягодичные
58
просмотров
Год назад
12+35:27
12+06:22
Двухдневный комплекс упражнений на всё тело, часть 2 #многоповторка #комплексупражнений
33
просмотра
3 года назад
12+06:44
Почему я перешёл на многоповторный тренинг (многоповторка).
144
просмотра
3 года назад
12+06:47
Двухдневный комплекс упражнений на всё тело, часть 1
54
просмотра
3 года назад
12+07:15
Мне помогают против боли в пояснице /Упражнения для поясницы
98
просмотров
3 года назад