RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • Анимация
  • RUTUBE x PREMIER
  • ПМЭФ-2025
  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • Анимация
  • RUTUBE x PREMIER
  • ПМЭФ-2025

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Авто
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju
RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях
  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • Анимация
  • RUTUBE x PREMIER
  • ПМЭФ-2025

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Авто
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju
RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях
  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

Сам себе тренер
Иконка канала Сам себе тренер

Сам себе тренер

5 273 подписчика

Иконка канала Сам себе тренер

Сам себе тренер

5 273 подписчика

  • Главная
  • Видео
  • Shorts
  • Плейлисты
10-МИНУТ-КАРДИО-НА ВСЕ ТЕЛО10-МИНУТ-КАРДИО-НА ВСЕ ТЕЛО
12+11:09
10-МИНУТ-КАРДИО-НА ВСЕ ТЕЛО
Сам себе тренер
624
просмотра
7 дней назад
25-МИНУТНАЯ-КАРДИО-ТРЕНИРОВКА-НА-ВСЕ-ТЕЛО25-МИНУТНАЯ-КАРДИО-ТРЕНИРОВКА-НА-ВСЕ-ТЕЛО
12+25:45
25-МИНУТНАЯ-КАРДИО-ТРЕНИРОВКА-НА-ВСЕ-ТЕЛО
Сам себе тренер
1,24 тыс.
просмотров
18 дней назад
Универсальная зарядка всего тела за 20 минутУниверсальная зарядка всего тела за 20 минут
12+20:45
Универсальная зарядка всего тела за 20 минут
Сам себе тренер
1,58 тыс.
просмотров
Месяц назад
Тренировка на прессТренировка на пресс
12+20:19
Тренировка на пресс
Сам себе тренер
2,81 тыс.
просмотров
2 месяца назад
40-минут пилатеса для стройного тела40-минут пилатеса для стройного тела
12+40:31
40-минут пилатеса для стройного тела
Сам себе тренер
3,46 тыс.
просмотров
3 месяца назад
40-минутная тренировка на все тело с гантелями40-минутная тренировка на все тело с гантелями
12+40:46
40-минутная тренировка на все тело с гантелями
Сам себе тренер
6,04 тыс.
просмотров
3 месяца назад
Эффективная тренировка стояЭффективная тренировка стоя
12+21:06
Эффективная тренировка стоя
Сам себе тренер
3,91 тыс.
просмотров
4 месяца назад
Тренируемся легко: 20 минут без прыжковТренируемся легко: 20 минут без прыжков
12+20:55
Тренируемся легко: 20 минут без прыжков
Сам себе тренер
3,44 тыс.
просмотров
4 месяца назад
Упражнения для пресса стояУпражнения для пресса стоя
12+51:23
Упражнения для пресса стоя
Сам себе тренер
5,92 тыс.
просмотров
5 месяцев назад
Упражнения на все телоУпражнения на все тело
12+10:49
Упражнения на все тело
Сам себе тренер
4,16 тыс.
просмотров
5 месяцев назад
20 минут к стройному телу20 минут к стройному телу
12+21:25
20 минут к стройному телу
Сам себе тренер
3,6 тыс.
просмотров
5 месяцев назад
30-МИНУТ-КАРДИО-ГАНТЕЛИ-Тренировка всего тела30-МИНУТ-КАРДИО-ГАНТЕЛИ-Тренировка всего тела
12+31:00
30-МИНУТ-КАРДИО-ГАНТЕЛИ-Тренировка всего тела
Сам себе тренер
4 тыс.
просмотров
5 месяцев назад
10-минутная тренировка стоя без приседаний10-минутная тренировка стоя без приседаний
12+11:10
10-минутная тренировка стоя без приседаний
Сам себе тренер
3,51 тыс.
просмотров
6 месяцев назад
Ваш путь к подтянутому животу: всего 40 минут в деньВаш путь к подтянутому животу: всего 40 минут в день
12+42:52
Ваш путь к подтянутому животу: всего 40 минут в день
Сам себе тренер
3,64 тыс.
просмотров
7 месяцев назад
Прокачка ягодиц: быстрый результат без спортзалаПрокачка ягодиц: быстрый результат без спортзала
12+23:10
Прокачка ягодиц: быстрый результат без спортзала
Сам себе тренер
3,68 тыс.
просмотров
7 месяцев назад
РАЗМИНКА-ВСЕГО-ТЕЛАРАЗМИНКА-ВСЕГО-ТЕЛА
12+06:34
РАЗМИНКА-ВСЕГО-ТЕЛА
Сам себе тренер
2,6 тыс.
просмотров
7 месяцев назад
Эффективная тренировка на спину: минус 2 см за 14 днейЭффективная тренировка на спину: минус 2 см за 14 дней
12+08:41
Эффективная тренировка на спину: минус 2 см за 14 дней
Сам себе тренер
6,02 тыс.
просмотров
7 месяцев назад
Упражнения для идеальной талии – быстро и просто!Упражнения для идеальной талии – быстро и просто!
12+41:23
Упражнения для идеальной талии – быстро и просто!
Сам себе тренер
4,55 тыс.
просмотров
7 месяцев назад
5000 шагов к стройности: ходьба-тренировка для похудения5000 шагов к стройности: ходьба-тренировка для похудения
12+50:08
5000 шагов к стройности: ходьба-тренировка для похудения
Сам себе тренер
3,16 тыс.
просмотров
7 месяцев назад
Максимальная нагрузка за 15 минут: тренировка без повторений и оборудованияМаксимальная нагрузка за 15 минут: тренировка без повторений и оборудования
12+15:22
Максимальная нагрузка за 15 минут: тренировка без повторений и оборудования
Сам себе тренер
1,8 тыс.
просмотров
7 месяцев назад
Загрузка