Shorts
Пусть так будет всегда у нас с вами, девочки! ⠀ Пусть для вас создают шедевры❤️🔥 ⠀ P.S. Как она это все склеила? Скажите, ничего милее вы сегодня не видели?🤣
Надоела лухари жизни и постоянные победы и успех. ⠀ Оч хочется всем бытовой рутины, переживаний, но не нытья! ⠀ Самое время готовить, носочки складывать и наводить порядок. Помните в 2019 мы все на это залипали? Ну вот опять😉
Как вам такой лучок? Жилетку можно надеть с рубашкой, легко сочетать с брюками и джинсами P.S. еще больше секретов про внешность и дeнeжки в блоге. Пoдпишиcb
Несчастливая, замученная женщина распихивает все по карманам! Хочет все успеть… ⠀ Красивая одежда, уверенность в себе, своем времени, возможностях-вот залог женственности
Каждый раз наносить помаду-сложно, матовые сушат губы. Здесь у вас увлажнение, свежие и яркий тон. ⠀ И как ж я была удивлена, что можно рыться у Варвары в косметичке и найти такое чудо! Теперь пусть она опасается меня🤣 ⠀ P.S. здесь про влиятельных, красивых женщин! Не потеряй мой блог
Сначала наелся зеленью, а потом все остальное. ⠀ Даже эта привычка формирует у вас правильное пищевое поведение и снижает вес! ⠀ В следующем рилсе расскажу че делать, если вы пришли в кафе или ресторан. Проверь, что ты пoдпиcaна😉
А все потому, что у @shisay.ru оч адекватные цены и большой выбор. Сoxpaните! К весне надо красоту 🤤 ⠀ Какой образ нравится больше всего?
Давайте так! Кто слышал эту песню? А кто нет? ⠀ Ну и в телеге https://t.me/sudakova подкаст чем сейчас можно зацепить аудиторию.
Извepг мама пошумела, но выполнила все необычные желания своей доченьки! ⠀ В этот раз удивительное единство было между всеми родственниками Ва (как-то мы все объединились и организовали всё) ⠀ Но я так и не поняла? Что это с шеей то?
https://sudakovaas.com/on
Варюшик! 10 лет ты моя доченька! Спасибо тебе, что даешь мне бесконечную любовь и теплоту! Принимай сегодня все поздравления Мира❤️🔥 ⠀ Твоя мама
Такой рост в дeньгах возможен только в социальных сетях ⠀ Здесь возможно получить за месяц свою годовую зп ⠀ Соц сети самый быстрый лифт 🛗 для набора аудитории и узнаваемости! ⠀ Но важно знать правила, чтоб сработало. Как залезть тебе в этот лифт смотри по ссылке https://sudakovaas.com/on
1️⃣Выйти из роли жертвы. Самый простой способ перестать откладывать ⠀ 2️⃣ Перестать искать постоянного одобрения. Просто постоянно делать то, что у тебя получается ⠀ 3️⃣ Создать систему дoxoда. Самый простой способ возобновить стабильное ведение соц сетей ⠀ 4️⃣ Обзавестись поддерживающим окружением. Групповой формат обучение самый доступный вариант ⠀ 5️⃣ Научиться генерить энергию для любых задач, даже очень рутинных. Тут помогают 3 техники! ⠀ Именно этим мы займемся на интенсиве «АКТИВАЦИЯ» ⠀ 5 дней непосредственной paботы со мной по каждому пункту! ⠀ Ссылка на регистрацию https://sudakovaas.com/on Ты знаешь что делать 💃🏼
Научитесь системно зapaбaтывать на своих имеющихся знаниях! ⠀ 🔥Не впадать в панику, если приходит новый проект. 🔥Любую задачу из сложной переводить в статус «я могу, мне интересно» 🔥Стабильно иметь 100.000₽, а потом увеличивать эту сумму! ⠀ Для этого необходимо упаковать вас как ПРОДУКТ, начать стабильно привлекать клиентов на этот ПРОДУКТ! ⠀ 17.02 стартую «АКТИВАЦИЮ» ⠀ В тг-канале https://t.me/sudakova ссылка на участие по сладкой 😋 цене
1️⃣Составь список важных для себя желаний, покупок, поездок, процедур и пропиши даты, когда ты это реализуешь. Так все твои желания мозгом уже приняты к реализации. ⠀ На Интенсиве дам подробный график как это расписывать. Как попасть? 📲в Директ ⠀ 2️⃣ Каждую неделю -пятница день, когда ты радуешь свою красоту! Только себя! Ванная, маска, поход на массаж. Активизируй свой день Венеры и заведи ритуал. Это тоже добавляет системность ⠀ 3️⃣ Научись делать 2 укладки и 2 вида подходящего тебе макияжа! Так ты меньше будешь тратить на сборы. Это позволит всегда хорошо выглядеть. ⠀ Не надо уметь делать ВСЁ! Надо делать хорошо, что подходит именно ТЕБЕ! ⠀ 4️⃣ Каждый день физическая нагрузка от которой тебя не тошнит🤣 внедри сначала несколько упражнений, потом увеличишь. Идеально сочетать упражнения на тонус мышц и борьбу с отеками. Этим делюсь в рилсах. ⠀ 5️⃣ Очищай кожу и окружение. Кожу по всему телу скрабируем и увлажняем. Окружение токсичное устраняем, усиливающих тебя-приближаем😉 ⠀ Помните! Если мужчина/женщина не звонит и не пишет, то у них нет на вас времени! А у вас на них! Ведь в это время вы мажетесь увлажняющим кремом😉 ⠀ Сохрани, если готова стать той, на которую обращают внимание! ⠀ Мой блог для красивых, реализованных и масштабных женщин. Проверь подпиckу😉
1️⃣ Вы четко определяетесь с темой блога! Она либо экспертная, либо на широкие темы (ваши увлечения, интересы, подборки, готовка и тд) ⠀ 2️⃣ Оформляете профиль, чтоб эта тема четка считывалась (до этого в рилсе писала как это сделать) ⠀ 3️⃣ Добавляете две обрамляющие темы, чтоб вы не душнили только про психологию, готовку или маркетинг ⠀ 4️⃣ Выдаете разный контент на эту тему. Тут вам и разборы и кейсы и лайфхаки ⠀ 5️⃣ Размещаетесь на платформах как создатель контента. Это подходит для тех, кто готов работать с товарами и разными брендами (Платформы дам в сл посте) ⠀ Важно! Если вы эксперт (маркетолог, психолог, нумеролог) или оказываете услуги ( маникюр, копирайтер, дизайнер, колорист), ВАМ капец как ПОВЕЗЛО! У вас уже есть интересная тема, даж не надо ничего выдумывать. И с вами готовы paботать организаторы мероприятий, издательства, бренды одежды! Ибо ваша аудитория им оч важна.
Сейчас про лицо, дальше покажу что с телом делаем! Не пропусти! ⠀ Лед используем из фильтрованной/минеральной воды, либо с добавлением петрушки, ромашки. ⠀ Можно небольшие дольки клубники добавлять. Очень красиво и чувствуется максимальная любовь к себе😉 Важна регулярность и контрастные умывания. ⠀ В поездках либо есть лед в морозилке, либо я беру с собой охлаждающие маски. Тут есть фаворит, догадаетесь какой? Или показать?
Что делаем? Главное правило: ты должен быть понятным! ⠀ Первые шаги: 1️⃣ Твой ник! Убери всякие цифры, кучу букв. Фамилия, имя, на крайний случай что-то сокращенное. Вкладывай в свой бренд, а потом уже во все остальное ⠀ 2️⃣ Фотка! Заменяем всякое темное, не дай бог нарисованное! Тебя видно, понятно чем занимаешься, добавляем яркий акцент Люди должны успеть зацепиться взглядом и запомнить ⠀ 3️⃣ Описание самого профиля. Тут сложнее. Важно чтоб было понятно че ты делаешь, на сколько крутые результаты, что можно с тобой получить и чем ты интересен ⠀ Это важно разместить как раз по строчкам: 1я про что ты, 2я что делаешь, 3я что с тобой можно сделать и тд ⠀ Дальше переходим в контент, оформление и есть фишка как через шапку профиля увеличить подписки. Об этом уже в телеге подробно ибо много https://t.me/sudakova
Как не крути, а пpoдает нас лицо! Им мы людей встречаем, им мы рассказываем о себе, им мы щелкаем и упускаем возможности🤣 ⠀ Я сейчас пока внедрила 3 простых упражнения от отеков, похоже есть результат. Дайте знать в коментах и покажу вам. ⠀ Так же у меня массаж лица кубиком льда 🧊 каждое утро, схема сокращения углеводов и еще смузи с зеленью. ⠀ Что первое вам показываю?