Данил Мухин

Подъём в 8 утра. Я не проснулся, а подскочил. Всё потому что лёг вчера в 21:30. Без промедлений заправил постель, взял коврик и сделал разминку. Набрал ведро холодной воды и кинул в него лёд. Опрокинул его на себя и бегом готовить сбалансированный завтрак. Дальше — утреннее мастерство и речь. После отправился по делам, выпил кофе со вкусом солёного мёда из стакана с известным пьяницей. Потом гладил вещи и снимал горизонтальный ролик для канала. Я вот что заметил: мы тратим бесценные годы жизни на попытки подстроиться под толпу и слишком поздно понимаем, что это нам никогда не удастся. #трезвость #жизнь #саморазвитие #утро #здоровыйобразжизни #мотивация #рефлексия #психология #осознанность #личностныйрост #ежедневник #привычки #фитнес #вдохновение #самодисциплина

Понедельник. Подъём в 7 утра. Красивый завтрак. Душ. Ведро холодной воды над головой. Перестелить постель. И в целом настроиться на рабочую неделю. Мои выходные начались в четверг. После форума у меня просто кончились силы. Утром следующего дня я провёл мастер-класс и речь онлайн. Приготовил красивый завтрак, и на этом всё. Пятницу я начал с ухода за собой. Сделал маску, приготовил завтрак и смотрел советские фильмы. В субботу отправился в музей-заповедник Коломенское. Светило яркое солнце, но в целом у меня был информационный детокс. Я не проверял телефон, не отвечал на сообщения и изредка доставал девайс, чтобы включить камеру. В воскресенье я гулял по Москве. Сходил в шикарный ресторан, ел за столом, покрытым белой скатертью. В целом жизнь и складывается из таких вот прекрасных дней. Я рад, что у меня получилось найти для этого время. О, весна без конца и без краю — без конца и без краю мечта! Узнаю тебя, жизнь! Принимаю! И приветствую звоном щита! #Понедельник #Утро #Режим #Работа #Выходные #Форум #МастерКласс #Завтрак #УходЗаСобой #ИнформационныйДетокс #Коломенское #Природа #Москва #Ресторан #Весна #Жизнь #Счастье #Настрой #Культура #СоветскиеФильмы

Куда приводит трезвость. На этом видео я в отчаянии. Идет мой первый месяц. Я не понимаю, что будет дальше. А вот я сижу за большим столом в Министерстве иностранных дел и беседую с одной из самых цитируемых политиков страны — Марией Владимировной Захаровой. Я в МИДе, выпил растворимый кофе с конфетами. Я слегка волнуюсь. Я подготовил речь и даже написал её от руки. Мне важен этот диалог с государством. Порой есть ощущение, что они какие-то другие люди. А вот мы сидим и беседуем, как приятели. Конечно, я подавал заявку и был одобрен из сотен желающих оказаться на моём месте. Может быть, для кого-то это не важно, но для меня это точно знак, что я двигаюсь в правильном направлении. Я благодарю МИД России и Центр новых медиа, резидентом которого я являюсь с недавнего времени, за такую встречу. Я там, где я должен быть. #цифроваядипломатия #центрновыхмедиа #новыемедиа #МИДРоссии #МарияЗахарова #ДиалогСГосударством #Политика #НовыеМедиа #ЛичныйОпыт #Саморазвитие #Вдохновение #ПутьКЦели #СоциальныеИзменения #ЖизненныеПеремены

Сегодня я иду на свидание. Подъём в 10 утра. Без промедлений заправить постель, хорошенько размяться, сходить за кофе, приготовить красивый завтрак, облиться холодной водой и отправиться в кинотеатр «Мосфильм» на свидание с умными, талантливыми, сильными женщинами: Алёной Долецкой, Анной Михалковой, Ольгой Свибловой, Юлией Меньшовой и многими другими. Мне посчастливилось оказаться на Форуме ВК в большом городе. Вот уж где женская энергия сегодня зашкаливала! Правильно сказала Анна Никитична: «Мужчины, где вы?» А где мы? Пьём, курим, играем в домино, объедаемся, валяемся, а потом к ним же с претензиями, что мы мало живём. Если я и замечал сегодня мужчин, то это были хмурые дядьки, которые вежливо не пускали меня в зоны, не предназначенные для СМИ. Сегодня 707-й день моей трезвости. Мужики, давайте бросать пить, а то эти прекрасные женщины и вовсе начнут обходиться без нас. Женщины, подруги, дамы и девушки, с наступающим праздником вас! #ФорумВК #Мосфильм #Свидание #ЖенскаяЭнергия #ФорумВбольшомГороде #МужчиныИЖенщины #ЖенскаяСила #Праздник #Любовь #Отношения #СоциальныеСобытия #Кино #Завтрак #Творчество #саморазвитие #Трезвость

Меня пригласили в МИД России, и да, это не фейк! Подъём в 8 утра. Заправить постель, сделать разминку и побриться. Для бодрости тела и духа — ведро холодной воды и красивый завтрак. Надеваем костюм и едем. Встреча важная и волнительная. Меня действительно пригласили на встречу с Марией Захаровой. Зачем? Давайте разберёмся! Во-первых, я блогер, а Министерство иностранных дел России — открытая площадка для общения. Я принёс ряд вопросов о разблокировке иностранных соцсетей, о лидерах мнений и фейках. Плюс МИД, так же как и я, ведёт все соцсети и по праву считается лидером в цифровой дипломатии. Я здесь, чтобы сказать: МЕНЯ ЗОВУТ ДАНИЛ МУХИН, Я ЕСТЬ, Я ХОЧУ ПОМОГАТЬ, ДАВАЙТЕ СОТРУДНИЧАТЬ. Как? Начнём со знакомства, а там посмотрим. Меня выслушали, и мы даже побеседовали. Это не сон и не фейк — это мой 706-й день трезвости. #цифроваядипломатия #центрновыхмедиа #новыемедиа #МИДРоссии #МарияЗахарова #ЦифроваяДипломатия #Блогер #СоциальныеСети #Разблокировка #ЛидерыМнений #Фейки #Трезвость #ДанилМухин #ВажнаяВстреча #ОткрытаяПлощадка #Общение #Подъём #Завтрак #Костюм #Волнение #Сотрудничество #ЛичныйОпыт #БлогерскаяЖизнь

1. Алкоголь стал привычкой. Вы не можете представить себе ужин без бокала вина, а поход в магазин обязательно включает в себя покупку алкоголя. Мысль о том, что после работы вам не удастся расслабиться без выпивки, вызывает у вас тревогу. 2. Ощущение, что вы держите всё под контролем. Вы можете проводить весь вечер на кухне с одним бокалом вина, но при этом у вас есть запас алкоголя в других местах, например, в коридоре или ванной. Также вы можете обманывать окружающих о количестве выпитого. 3. Алкоголь для снятия стресса. Одна мысль о том, что вам придется провести время без него, вызывает у вас сильное беспокойство. Вам становится сложно представить, как можно расслабиться или встретиться с друзьями без выпивки. Эти признаки свидетельствуют о формировании зависимости. Я создал закрытые каналы поддержки «Вместе проще», для тех кто решил отказаться от алкоголя. Если ты тоже хочешь к нам присоединиться пиши мне ТГ в директ. Три признака, что пора бросать пить #Зависимость #БроситьПить #Алкоголь #ПризнакиЗависимости #Поддержка #ТрезвыйОбразЖизни #Стресс #Контроль #ВместеПроще #Здоровье #Психология #Самопомощь #КачествоЖизни #жизньбезалкоголя

8 утра. Подъём. Сложное утро. Тело спит, не просто спит, а отправляет тебя нокаутом в царство Морфея. Утренняя зарядка, тёплый душ и ведро холодной воды — этот ритуал бодрит и будоражит. После этого — красивый и, по возможности, правильный завтрак. И без промедлений — на прогулку по морозному городу. Соединил это с новым увлечением — проявкой фотоплёнки. Весь февраль делал снимки, теперь посмотрим, что получилось. После прогулки дописывал книгу, точнее, отсекал всё лишнее. Сейчас стадия редактуры. Снимал ролики. Дальше — вкусный и красивый приём пищи. Вот какая мысль мне понравилась: люди продолжают убеждать себя, что обязательно исполнят всё намеченное когда-нибудь. После того как… #Трезвость #День695 #УтреннийРитуал #ЗдоровыйОбразЖизни #Прогулка #Фотография #ПроявкаПлёнки #РедактированиеКниги #Саморазвитие #Мотивация #ПравильноеПитание #ЛичныйОпыт #НовыеУвлечения #ЗаботаОСебе #Вдохновение #ЖизньБезАлкоголя #ПозитивныеИзменения

Расслабься и успей Надо напрячься, чтобы всё успеть. А что если наоборот расслабиться и всё успеть. Чтобы взять жизнь под контроль я очень зажимаюсь. Становлюсь зверски серьёзным. Попробую применить к жизни навыки которые я приобрёл в боксе: не пытайся ударить, не бей изо всех сил, а просто расслабься и кинь. Сегодня 694 день трезвости. Я вернулся из Петербурга в Москву. Заказал доставку. Уже забыл как ходить по магазинам. Строю планы на март. Впереди 36 ти летие и два года трезвости. #Трезвость #Бокс #ЖизненныеУроки #Саморазвитие #Контроль #Москва #Петербург #ПланыНаБудущее #36Лет #ЛичныйОпыт #Расслабление #ЖизненныеПеремены

На перекрестке чувств Чехов писал: пиши если ничего не пишется. А я вот не вывожу. Но по заветам Чехова вижу прекрасный день, я обожаю наш проект в Особняке. Выходишь на улицу - город разбит, перекопан. Массовый поиск клада по прежнему не завершен. Видимо ищут бюджет зарытый предыдущей администрацией. Знаю-знаю, это чтобы город был лучше. Но к моему настроению это процентов не прибавляет. Сегодня 693 день трезвости. Как говорится: это пройдёт и это пройдёт. Какой-то белый стих получился. #Чехов #Творчество #Город #Размышления #Трезвость #Особняк #ПоискКлада #Настроение #БелыйСтих #ЖизненныеПеремены

Каждый февраль замечую за собой желание закрыть шторы забраться в постель и не вылезать пока не наступит весна. Мало солнца, опять простуда, ощущение ненужности, тупика. Внутреннего тупика. Но благодаря отслеживанию своего состояния я теперь знаю, что это пройдёт. А сейчас я просто продолжаю делать всё согласно плану, даже если кажется что достижений нет. Нельзя останавливаться. Нельзя жить и расстраиваться собственной жизни. Всё хорошо, хотя так и хочется порой выходя из дома произнести: Февраль достать чернил и плакать. Но Москва слезам не верит, а Питеру наплевать. Сегодня 690 дней трезвости. Меня зовут Данил. Это мой видеодневник. Оставайся.

Сегодня 682 день моей трезвости, и я задумываюсь, как часто в фильмах мы видим сцены с алкоголем? В каждом втором фильме — вечеринки, праздники и алкоголь. Это становится частью нашей культуры, и мы принимаем это за норму. Мы живем в мире, где алкоголь доступен повсюду. Загляните в любой магазин — он всегда под рукой. Пятничный вечер с бутылочкой в корзине — это уже привычка. Известные бренды нанимают людей с премиальной внешностью, чтобы предложить нам попробовать их продукцию. Но если мы не изменим свое мировоззрение, зависимость будет только усиливаться. Мы должны осознать, что культура потребления алкоголя формирует наше восприятие праздников и радости, а также потери и горя. Именно это делать алкоголику труднее всего — переживать любые эмоции трезво. У меня тут про жизнь. Подписывайся! 💪❤️ #Трезвость #ИзменимКультуру #жизньбезалкоголя

Это не стенд ап, тут нет занавеса, монтировщиков, нет закулисного пространства, нет привычных декораций, но это театр. Настолько реальный, что порой зритель спрашивает неужели всё это и вправду случилось со мной и как долго я это писал. В общем текст присвоен и история работает каждый раз. В угоду зрелищности какие-то вещи пришлось из спектакля изъять. Например один текст который зритель не хотел понимать: не делай этого если только это не рвётся изнутри как ракета, если только молчание не сводит тебя с ума, не доводит до убийства, до самоубийства, не делай этого. если только солнце внутри тебя не сжигает тебе кишки, не делай этого. а когда время придёт, если ты действительно избран, всё совершится само и будет совершаться до тех пор, пока ты не умрёшь или пока оно не умрёт в тебе. другого пути нет. и никогда не было. Сегодня 681 день трезвости. Приходите на мои спектакли, а я дописываю книгу. #Театр #СовременноеИскусство #Трезвость #Литература #Эмоции #ЖизненныеИстории #Спектакль #Креатив #Психология #Саморазвитие #Искусство #Творчество #Сцена #ЖивоеИскусство #Истина #ПутьКСебе

Режу яблоки и говорю о трезвости. Сегодня снимал большой ролик для моего закрытого канала поддержки Вместе Проще в котором рассказываю о признаках алкоголизма. В интернете на эту тему только хихоньки да хахоньки, а то что человек употребляя раз в неделю закладывает определённое поведение, а следовательно образ мыслей, а следовательно привычку. И в конечном счёте мы имеем убитую личность с полным отсутствием воли. Все умрут разница только когда и как. Когда я понял, что минимальное время восстановления меня как личности 2 года я был в ужасе, скажу честно. Сегодня вот 680 день трезвости. Там в начале пути сложно представить себе что такое возможно. Передаю привет всем кто в трезвости и посылаю лучики поддержки. #Трезвость #Алкоголизм #Поддержка #ЛичныйОпыт #Восстановление #ЗдоровыйОбразЖизни #Психология #Саморазвитие #Непьющий #Осознанность #Сообщество #ВместеПроще #ПриветТрезвости

Сегодня ролик в ином формате. Поверните телефон на 90 градусов. Трезвые воспоминания. Около года назад я съездил в город в котором началась моя история. В Полярные Зори. Взял с собой в дорогу мыльницу и делал кадры. И вот я наконец-то проявил плёнку и на память об этой поездке я напечатал пару фотографий. Мне было необходимо туда уехать, чтобы отпустить тянущее чувство вины. Чтобы принять в себе жертву, вдоволь пострадать и вернуться с новыми светлыми воспоминаниями. Я как бы перезапустил свою жизнь. И после той поездки я как будто скинул камень с души. Сегодня 679 день трезвости. Меня зовут Данил. Мне 35 лет. На этих кадрах как раз мой День Рождения. Это было здорово. Это мой первый дом, это второй, это забор через который я пролезал в садик. А это я у школы. А этот кадр я считаю самым удачным. Пора возвращаться. Подписывайтесь. У меня тут про жизнь. Теги: #Трезвость #ЛичныйОпыт #Путешествие #ПолярныеЗори #Фотография #Воспоминания #НовоеНачало #ДеньРождения #Саморазвитие #Психология #Данил #ЖизньБезАлкоголя #Перезагрузка

Сегодня я провёл целый день за монтажом нового ролика о своей актёрской жизни! 🎭💻 С утра я погрузился в архивные кадры, вспоминая все забавные и трогательные моменты со съёмок. 📸 Каждый фрагмент — это история, полная эмоций и вдохновения. Затем началась магия монтажа: я подбирал музыку, чтобы передать атмосферу каждого момента. 🎶❤️ Очень важно, чтобы звук и картинка сливались воедино. Не обошлось и без трудностей — иногда кадры не стыковались, а иногда я просто не мог выбрать лучший момент из множества классных. 😅 Но это часть процесса, и в итоге всё складывается в целостную картину! Теперь я с нетерпением жду, когда смогу поделиться с вами результатом! 💫 Надеюсь, вам понравится так же сильно, как мне понравилось его создавать. Следите за обновлениями и готовьтесь к премьере! Так пролетел мой 678 день трезвости. #Монтаж #АктёрскаяЖизнь #ЗаКулисами #Кино #ТворческийПроцесс

Найти яркие краски в серых буднях 🌸✨ Говорят вдохновение повсюду, стоит только остановиться и оглянуться. Цветы — это не просто растения, это живые произведения искусства, созданные природой. Каждый лепесток это напоминание о том, как прекрасен наш мир. Когда мы смотрим на цветы, мы видим не только их яркие оттенки и нежные формы. Мы чувствуем их аромат, который наполняет воздух свежестью и радостью. Они учат нас ценить моменты, когда жизнь расцветает вокруг нас, даже в самые обыденные дни. Сегодня 677 день моей трезвости. В Москве серое небо, серый асфальт, люди укутаны в тёмные пуховики, а я сходил за цветами. Пускай они напоминают о том, что даже в серых буднях можно найти яркие краски. 🌷💖 Наблюдайте за природой, впитывайте её магию и позвольте себе быть вдохновлёнными ею. Ведь каждый день — это шанс увидеть мир с новой стороны! У меня тут про жизнь. Подписывайся. #Вдохновение #КрасотаПрироды #Цветы #СчастьеВМелочах

#Развод #ПравильноеРешение #СемейныеОтношения #Скетч #Комедия #ЖизненныеСитуации #отношения #РазводБезСтресса #психология #СемейныеПроблемы #Драмеди #СмешныеМоменты #Эмоции #СемейнаяЖизнь #юмор

Проснулся, и рука по-прежнему болит. Получил нравоучение, что не сразу обратился в травму. А как же объяснить девушке-доктору, что пока стрела в теле спать не мешает, то всё ок. Я правда думал, что само пройдет. Я отрабатывал новые комбинации в боксе, и просто казалось, что перетрудил. Но с каждым днем рука теряла производительные мощности. Дошло до того, простите, что я не мог высморкаться. Оказывается, я не представляю, как это делать левой рукой. Буду вырабатывать новые нейронные связи и развивать правое полушарие. Перелома нет. Жду восстановления связок. Вот такой мой 676-й день трезвости. Подписывайся. Тут про жизнь. #травмпункт #здоровье #бокс #трезвость #восстановление #жизненныеистории #нейропластичность #спорт #саморазвитие #личныйопыт