12+00:28Антилатерофлексионный жим (сгибание плеч с резиной)INSPIRE тренируйся с умом2просмотраДень назад
12+00:12Серия прыжков в длину из положения стоя и боковых прыжков из приседаINSPIRE тренируйся с умом11просмотров7 дней назад
12+00:19Front lever: 3. Advanced tuck (Передний вис в полугруппировке)INSPIRE тренируйся с умом7просмотров10 дней назад
12+00:43Складка для бэкспина (группировка на верхней части спины)INSPIRE тренируйся с умом5просмотров14 дней назад
12+00:24Баланс в стойке на руках с лёгким касанием стены стопойINSPIRE тренируйся с умом5просмотров14 дней назад
12+00:27«Лягушка» - ноги на фитболе (ротация в ТБС внутрь и наружу с ногами на фитболе)INSPIRE тренируйся с умом9просмотров15 дней назад
12+00:31Жим двух гирь вверх стоя (KETTLEBELL SHOULDER PRESS)INSPIRE тренируйся с умом15просмотров16 дней назад
12+00:39Staircase step (back walk down) // Back StaircaseINSPIRE тренируйся с умом9просмотров21 день назад
12+00:38Супермэн (полная гиперэкстензия на полу) с набивным мячом, гантелями / SupermanINSPIRE тренируйся с умом7просмотров22 дня назад
12+01:20Катание фитбола ногой (облегчённый «велосипед» / сгибание одной ноги на фитболе, вторая в воздухе)INSPIRE тренируйся с умом11просмотровМесяц назад
12+00:58TRX Подъем корпуса (ноги в петлях) (MC) / TRX Sit-upINSPIRE тренируйся с умом8просмотровМесяц назад
12+00:30TRX Подъем корпуса с упрощением (M) / TRX Assisted Sit-UpINSPIRE тренируйся с умом5просмотровМесяц назад
